ダイエットでストレスを溜めないように、スタンダート糖質制限にした私。うふふ、お昼にひとりでお寿司食べました。うまー。
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久しぶりの炭水化物、久しぶりのお寿司を罪悪感なく食べられる幸せって素敵。例え、スーパーのパック寿司でもめちゃくちゃ美味しく感じました。（笑）
秘密兵器は、最近飲み始めた「プレミアム酵母」。サプリ飲んでりゃなんとかなると思っているところが、私の甘さ？（汗）でも、ゆるゆる続けることが大切なので、無理せずサプリの力も借りちゃいます。
食事の記録
朝食
コーヒー
厚揚げとナスとシイタケの煮物（昨日の残り）
昼食
お寿司
緑汁
夕食
糖質0麺と低糖質つゆで、温かいうどん（鶏肉、ネギ、卵）
間食
アイスコーヒー
ホエイプロテイン
*****
糖質を分解してカットする生きてる酵母サプリをお試ししてます。
生きてる酵母は、糖質が大好物で、糖質を食べて分解してくれるそうです。そう、糖質カットに効果があるサプリ。
いつも飲んでるカロリナ酵素プラスは、脂質を吸着し排出してくれ、糖質カットもしてくれるサプリです。
お寿司のように炭水化物ばかり食べた時は、プレミアム酵母。
焼肉や揚げ物のように脂質が多い物を食べた時は、カロリナ酵素プラスと使い分けてみようと思います。
サプリをちゃんと飲んでも、食べ過ぎてたら意味ないので、「サプリ飲んでるからいつもより多く食べても大丈夫！」と調子にのらないよう注意します。
