食欲の秋?やる気も体重も停滞中【319日目】

サラダチキンサンド

またブログの更新をさぼっていました。(汗)
全てに対してのやる気が激減、めっちゃ停滞しております。私のやる気はどこに行ってしまったのでしょう?

スポンサーリンク

とは言え、食べるものはしっかり食べています。基本的にストレスを食で発散するタイプなので、やる気が停滞しようとも、食欲だけは停滞しない。よって、身体は健康ですが、精神的にダウンしている感じです。

ストレスに弱いので、「あー、いやだなー」「大変だなー」と思うことがあると、すべてがストップしてしまうんですよね。私の場合、心の健康あってこそ、ダイエットが順調に進む!ってことがわかりましたよ。

サバ缶サンド

食事の記録

ここ数日、何を食べていたのかと言うと、写真の通り低糖質パンを食べていました。納豆も豆腐も魚も食べています。プロテインも飲んでます。でも、やっぱりお肉は食べたくないので食べていません。ちゃんとお菓子も食べていませんよ。

んー、でも、ここ1週間、ずっとお腹の調子がイマイチなんですよね。
あ、お通じは驚くほど快調で、必ず1日1回はあるし、多い時は3回とかあります。(下痢ではありません。)でも、なんかお腹の調子が~(涙)

胃が重いっていうか、腸が張るというか、とにかくイマイチなんです。食欲はあるので食べちゃってるんですが、もしかしたら食べない方がいいのかもしれませんねー。胃腸もストレスでやられているのか、更年期なんでホルモンバランスの異常か?考えられるのはこんなところです。

タンパク質を多くとったから?お腹が痛いってこともあるのかなぁ?よくわかんないけど、胃腸薬を飲みましょう。うん。

*****

ダイエットを順調に進めるためにも、生活と心を整えることを考えないと・・・と思ってます。
せっかくここまで頑張ってきたのに、リバウンドして元に戻ったらもったいない。頑張ります。

糖質制限ランキングに参加しています

にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ

糖質制限に効果があるダイエットサプリ5選!

糖質制限に効果があるダイエットサプリ5選!年末年始の食べ過ぎ防止と冬太り対策に