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糖質制限ダイエット日記

脂質NGの洋なし型なので、生クリームの食べおさめしたよ【302日目】

投稿日:2015年8月22日 更新日:

コーヒーゼリー

DHCの遺伝子検査で、脂質の代謝が苦手な洋なし型とわかったので、生クリームとさよならします。(涙)
糖質制限的には、糖質が少ないので食べてもOK食材なのですが、脂質もカロリーも高いので、洋なし型の私にはNG食材と言うことがわかりました。

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どうりで痩せないわけよね。(汗)
コーヒー寒天に糖質ゼロの甘味料使ってるので、確かに生クリーム食べても太りはしなかったけど、体重が減ることはなかったよ。体重増えないからいいかと食べてたけど、きっぱりやめよう。

っていうか、遺伝子検査の結果が届く前にしっかり食べちゃってたんですよね。洋なし型ってわかったけど、残ってる分も食べちゃったんですよね。あはは・・・。

これで生クリームたべおさめ。当分食べませんよ。

食事の記録

朝食
コーヒー寒天+生クリーム
低糖質工房の食パン+チーズ+目玉焼き
コーヒー

昼食
チーズ目玉焼きトースト

コーヒー寒天+生クリーム
低糖質工房の食パン+チーズ+目玉焼き
トマトときゅうり
アイスコーヒー+生クリーム

夕食
ミネラル酵素グリーンスムージー+チアシード+ヨーグルト

間食
アイスコーヒー
低糖質チョコ

*****

自分の遺伝子型がわかったので、本格的に食生活を改善していこうと思います。
うーん、糖質と脂質を減らすとなると、何を食べればいいのやら?しばし考えます。

ぽっこりお腹をへこますために、日々奮闘中です。
 



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