楽フェスで購入した「DHCの遺伝子検査ダイエット対策キット」が届きました。
あまりにも簡単なので、これでいいのかな？と思いつつ、さっきセブンから宅急便で送っておきました。（着払い）今月中には結果が届くと思うんだけど楽しみ。
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遺伝子検査申込同意書とマークシートの回答用紙（生年月日、性別、身長、体重、体脂肪、トップバスト、へそ回り、ヒップのサイズを記入）と採取棒（両ほおの内側をくるくるしたやつ）を返信用封筒に入れて、宅急便で送り返すだけ。
遺伝子は生涯変わらないので、一度調べておけばOKなんだよね。何年も前から気になってたけど、なぜか「やってみよう！」と思えなかった。踏ん切りがつかなかったんだよねー。
なのに、なぜか今、やってみてる。これって自分の身体とちゃんと向き合ってるってことかな？とか思ったりして。
食事の記録
朝食
カフェオレカロリーハーフ
昼食
卵3つ入りのとん平焼き
レタスときゅうりのサラダ
アイスコーヒー
キャベツ、マイタケ、ウインナー3本を炒めて、その上から卵3個分の溶き卵を入れて焼いただけ。野菜炒めの卵とじ？とにかく、野菜や肉を卵で炒めて、卵でまとめれば、とん平焼き風になる。満腹で美味しい。
夕食
ミネラル酵素グリーンスムージー＋チアシード＋ヨーグルト
レタスときゅうりのサラダ
アイスコーヒー
間食
緑汁
ポテトフライ少し
低糖質アーモンドチョコ2個
アイスコーヒー
*****
DHCの遺伝子検査ダイエット対策キットに記入するために、体重、体脂肪、身体のサイズを計った。
いや～ん、どれも増えてますけど（汗）今週、身体計測するの忘れてて、計ってみたらびっくり。恐ろしい。やっぱりちゃんと計測しないとダメだねー。
はぁー、今週はしっかり計ろう。
