29日目。【停滞期を乗切る】夕食を18時までに食べることにチャレンジ!

厚揚げ入りお好み焼き

停滞しまくっているので、18時までに夕食を食べ終わるようにしようと思います。
私、寝るのが早いので寝る3時間前までに夕食となると、18時に夕食ってことになるんです。でも、今までは、三男の塾とスイミングの送迎や次男の帰宅に合わせると、夕食時間は7時過ぎになってました。

家族の食事時間はさておき、私だけでも、18時夕食を目指します。

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食事の記録

朝食

白湯
カフェオレカロリーハーフ

昼食

厚揚げ入りなんちゃってお好み焼き(厚揚げ半分、キャベツ1/4個、卵2個、おたふくソース、マヨ)
あさりの味噌汁
みかん1個

夕食

イサゴール1袋
サラダチキン1個
ブランパン2個

【17時夕食】
家族の夕食は餃子と肉じゃがでした。恐ろしいので私は食べません。ひとり早めの夕食となりました。

間食

カロリーゼロ飴2個
カフェオレカロリーハーフ1杯

運動の記録

なし。

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先週から、多少体重の増減はあるものの、ほとんど痩せません。(涙)
ガッツリ停滞期なんでしょうねー。
身体も生活も糖質制限に慣れてきてしまっているんでしょうね。だからこそ、なんの苦痛もなく、糖質制限を続けられているのでしょうが、変化がないのは、つまらないですね。モチベーションも停滞してます。

なんとかここを抜け出さなくては。

体重:56.8kg(+0.1kg)【-4.2kg】
体脂肪:35.6%(±0%)【-2.4%】

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