グリーンスムージ+ヨーグルトで美味しいデザートに【274日目】

グリーンスムージー+チアシード

グリーンスムージ+チアシード+ヨーグルトを混ぜると、めっちゃ美味しいデザートになることを発見しました。これはマジ美味しい。

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実は、グリーンスムージーのほんのり甘くて薄い味が好みではありませんでした。まぁ、増えた体重を戻すためだけだし、美味しさよりも、効果優先と思っていましたが、ヨーグルトを混ぜたら、毎日食べたいほど美味しくなりました。

なるほど、グリーンスムージーブームが続くのは、みんなこうして美味しく食べてるからなのね!と、気が付いた私です。(笑)

グリーンスムージー+ヨーグルト

ちょっと写真が汚いですが・・・(計量スプーンですいません)グリーンスムージーにチアシード入れて、ヨーグルトを混ぜて、数分冷蔵庫で放置(私は15分くらい入れておきました)そしたら、ふわふわ、もちもち、濃厚な、美味しいデザートに変身。

ヨーグルトの水分をチアシードが吸収し、グリーンスムージーとチアシードに入っているグルコマンナンが膨らんでもっちりふわふわなムースみたいになりました。グリーンスムージのフルーツの甘さが引き立って、とても美味しかったです。

グリーンスムージーの味が苦手・・・と言う方は、一度ヨーグルトに混ぜてみると美味しく食べられると思います。その時は、チアシードをお忘れなく。

食物繊維たっぷりの、グリーンスムージとチアシード。お腹の中で膨らむので、しっかり水分摂ることも大事です。これでお腹も栄養も心も満たされます。うまーい。

栄養満点ホワイトチアシード

糖質5.2gのグリーンスムージ
バナー原稿_bimp

食事の記録

朝食
ココナッツオイルコーヒー
楽園フーズのくるみチーズパン1個
目玉焼き

昼食
ローストビーフサラダ
楽園フーズのカット食パンで小倉トーストとチーズトースト
ローストビーフサラダ
アイスコーヒー

夕食
ミネラル酵素グリーンスムージー+チアシード+ヨーグルト
緑茶+緑汁

間食
さくさくチョコバー
アーモンドチョコ3個

*****

チアシードが予想以上にいい仕事してくれるわ。(笑)どんな味かわからなかったので、200gの買ったけど、毎日大さじ1杯づつ食べてたらすぐになくなっちゃう。

今度は1kg入りを買ってみようと思う。なんでも食べてみなきゃわからない。興味本位でも試すって大切かも。

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