昨日の食べ過ぎでお腹の調子最悪【271日目】

わさび豆腐

1日中お腹の調子が悪かったです。(涙)
お腹が痛かったので、食欲もなく、元気もなく、「はぁー」「ふー」とため息ばかりついていました。もう若い頃とは違うのねー。食べ過ぎがここまで身体に影響するとはびっくり。

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私だけなのかなぁ?と、検索してみたら・・・いっぱいいました。
お肉を食べると下痢になったり、お腹壊したりする人・・・、不安になったら検索すると仲間が見つかるね。(苦笑)

食事の記録

お腹の調子が悪かったので、食事してません。
食べたものは・・・

アイスコーヒー
味噌汁
ゆで卵1個
わさび豆腐半分
トマト半分
プロテイン
チョコバー

あれ?書いてみると結構食べてるか。
家族の食事を作るときにつまみ食いした。

*****

食べ過ぎ注意、腹八分目を何度も肝に銘じたはずなのに・・・すぐ忘れて食べ過ぎる。とほほ。

糖質制限中のお腹に優しい食事って何だろう?豆腐くらいしか思い浮かばないね。

買い物に行ったら「わさび豆腐」をみつけたので食べてみました。ぜんぜん辛くなく、本当にほんのりわさび風味。残念な感じでした。普通の豆腐にわさびつけた方が美味しいよ。

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