食べ過ぎました。法事があり昼、夜ともに外食でした。こんな時にカロリナ持ってくのを忘れて・・・全てが終わった感じがします。昼食は和食レストランで温しゃぶランチセット（ご飯は食べず）夜は焼肉食べ放題、デザートまでしっかり食べた。終わった・・・。

夏休みのしょっぱなから、この調子じゃ、先が思いやられますね。夏って普通、夏バテしたり、食欲なくなったりするはずなんだけど、私にはそんなの無縁。いつでも元気です。食べられます。はぁー。明日から頑張ろう。

食事の記録

朝食
チアシード入りヨーグルト
アイスコーヒー

昼食
温しゃぶランチセット

夕食
焼肉食べ放題＋デザート

間食
さくさくチョコバー
アイスコーヒー

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外出時にカロリナ忘れると言う致命的なミスをおかしました。ガーン。なんのためのサプリなのよ。今使わなくて、いつ使うのよ。と、物忘れが激しい脳みそを呪いたくなりました。

ダイエットサプリなんて、効果ないよ！、気休めよ。と思われるかもしれませんが、それでも、可能性はゼロじゃないはず。ないとあるとは違うはず・・・。でも、忘れちゃったら意味ないよね。どよ～～ん。

しばし、増えた体重（怖くて計ってないけど）を戻すべく、努力します。（涙）