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糖質制限ダイエット日記

低糖質チョコアイスと茄子とピーマンの炒め物【262日目】

投稿日:2015年7月13日 更新日:




チョコアイス

チョコアイス食べました。やっぱり甘い物を食べると幸せな気持ちになれますねー。糖質は12.3gでした。80kcalだし、チョコアイスでこのくらいなら、まぁいいかな。

もっと糖質の低いアイスはこちら。

楽園フーズさんでも新作アイスが発売されてます。ふふ。もう注文しましたけどね。届くの楽しみ。

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食事の記録

朝食
ギリシャヨーグルト+サジー
ココナッツオイルコーヒー

昼食
茄子とピーマンの炒め物
茄子とピーマンの炒め物(豚肉、なす、ピーマン、マイタケ)
きゅうり
緑茶+緑汁

夕食
茄子とピーマンとマイタケの炒め物
ゆで卵
海苔チーズ

間食
カロリーコントロールアイス(チョコ)
アイスコーヒー
低糖質チョコ
ミックスナッツ44g

*****

1日遅れの食事記録を書いているので、昨日何を食べたか忘れてしまう。(汗)
食べたらすぐに手帳に記録するとかすればいいのだろうけど、それも忘れる。ってか面倒くさい。なので、本当もっと食べているけど、忘れてることが多い、食事の記録になっています。



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