26日目。お腹の張りの原因は便秘でした！

昨日からお腹の調子が悪いので病院に行ってきました。
初の胃カメラをしましたが、胃はとてもきれいで超健康でした。
お腹の張りや痛みもたぶん便秘が原因じゃないかと言われ、便秘薬もらって帰宅した私です。（苦笑）

夕飯は鶏胸肉があったので、クックパッドで検索して鶏肉のねぎマヨポン炒めを作りました。
食べ過ぎ注意☆鶏肉のねぎマヨポン炒め by おぶうさま

鶏胸肉はパサパサしてあまり美味しくないので、いつもはチキンカツかチキン南蛮にしてましたが、糖質のことを考えると、鶏肉のねぎマヨポン炒めの方が糖質少ないし、作るの簡単でいいかも。

昨日ローソンで買ったアイスも食べました。美味しかったです。

食事の記録

朝食

カフェオレカロリーハーフ半分

昼食

ブランのパンケーキ2個
アサイー&クランベリーブラン2個
野菜スープ
アイス1個

夕食

ブランのパンケーキ1個
鶏肉のねぎマヨポン炒め
野菜スープ

間食

カロリーゼロ飴1個

運動の記録

なし。

糖質制限をはじめてから、お腹が張りや痛みがあったり、お通じがあってもスッキリしなかったりと、お腹の調子がいまいちでした。だからといって病院に行くほど辛いわけじゃなかったんですが、あまりにもすんなり4kg減ったし、もしかして病気かも？なんて思って病院に行くことにしたんです。

私、態度はでかいんですが、気が小さく、痛みに弱いので、「病気かも？」なんて考えてるなら、検査してもらおう！と、スポーツクラブ行くはずが、病院にむかってました。（笑）

市の癌検診（肺・大腸・子宮・乳）は先月やったのですが、胃癌検診だけやってなかったので、ついでに胃カメラもやってもらいました。（運よく朝食を食べていなかったので、当日検査可能でした。）

初胃カメラでドキドキ。鼻からカメラが入らず、結局口からになったので、何度かオエッとなりましが、思ってるほど辛くなかったです。「ピロリ菌もいないみたいだし、きれいな胃ですよ。」と言われ、ホッとしました。

4kg痩せたのは、ダイエットの効果であって、病気ではありませんでした。（笑）
これで、安心して糖質制限ダイエットを続けられます。
お通じがあっても、スッキリしないってことは、便秘なんですねー。だからお腹が張って痛かったのかも。しばらく、便秘薬飲んで、経過観察ってことですね。はい。