最近気に入ってる、ローストポークサラダ（298円）。ローストビーフサラダ（398円）もあるんですが、ポークの方が臭みがなくて食べやすい。そして100円安い。何も味が付いてないので、わさび醤油で食べる。サラダはオリーブオイルと塩で食べる。うまし。
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糖質はどのくらいか、食品別糖質量ハンドブックで、調べてみたら、ローストビーフが40gで糖質0.4gと書いてあったので、おそらく同じくらいかな？
食事の記録
朝食
麻婆ナス（昨日の残り）
味噌汁
ココナッツオイルコーヒー
昼食
ローストポークサラダ
ぴり辛ソーセージ1本
白身魚のフライ
夕食
から揚げ
間食
ココナッツオイルコーヒー
サジー入りコーラ
レアチーズケーキ（残り物）
*****
また食べ過ぎた。（汗）
自分の適量がいまいちわからない。食べてる時は美味しいけど、時間がたつとお腹痛い。（アホか）
まずは、残り物を食べるのやめよ。そして、間食もやめよ。うーん。