2014/12/02

25日目。マイナス4kg達成!!ローソンのブランパンを買いだめ

ローソンのブランパンを買いだめ

昨日食べ過ぎた気がするけど、体重は減っていました。4kg減達成です。
こんなにすんなり痩せちゃっていいのかな?と、ちょっと不思議で、不安です。

昨日食べたローソンのブランパンが美味しくて、また買いに行ってしまいました。
よく見たら、低糖質のアイスも売ってたので、買ってしまいました。(まだ食べていません。)ローソンって素敵♪また買い物に来るから、pontaカードを作りました。ふふ。

ローソン 糖質が気になる方へオススメ商品

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食事の記録

朝食

白湯
カフェオレカロリーハーフ
豆乳おから100%クッキー1枚

昼食

玄米ご飯
鮭1切れ
キムチ
野菜スープ(キャベツ、人参、えのき、玉ねぎ、ブロッコリー、塩昆布)

夕食

ブランのキャラメルシフォンケーキ1個
ブランのモッチリングアーモンドプラリネ1個
焼き鳥1本
野菜スープ

間食

カロリーゼロ飴2個

運動の記録

特になし

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たいした苦労もなく、すんなり4kg減りました。びっくり。
炭水化物を食べないことはすごく辛いことなのかと思ってたけど、ぜんぜん平気でした。びっくり。

たぶん、今までやってきたダイエットの中で一番簡単で、一番効果がありました。もっと早く糖質制限ダイエットしてればよかったなぁ。

体重は減ったけど、体脂肪が増えてます。
運動したら、体脂肪も減るかな。

体重:57.0kg(-0.3kg)【-4.0kg】
体脂肪:36.0%(+0.3%)【-2.0%】

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