高校の時の友達とデニーズでランチしてきました。
何を食べようか迷ったのですが、サーモンのハンバーグにしてみました。ご飯は1/3食べました。そしてデザートもしっかり食べちゃいました。美味しかったです。

1年ぶりに会った。車で30分くらいなんだけど、お互い子供がいて、自分の親の介護をしているので、「今度ランチしよー」と約束しても、その今度が1年後になったりすることはよくある。（笑）でも、昔の友達は時間のブランクなく、気軽に話せるのがいいね。いっぱいお喋りして楽しかったです。ママ友とはまた違う楽しさがあるね。

食事の記録

朝食
から揚げ2個（昨日の残り）
ココナッツオイルコーヒー

昼食
サーモンバーグ膳
宇治抹茶のパルフェ
紅茶（ストレート）

夕食
6Pチーズ2個
ココナッツオイルコーヒー

間食
なし

*****

朝から胃が痛くて、胃薬飲んで、ランチして、調子に乗ってデザートまで食べたら、また胃が痛くなったので、夕食はチーズとコーヒーのみ。肉と食べるラー油の食べ過ぎと言うことはわかっている。炭水化物はいくら食べても平気なのに、お肉やにんにくをちょっと多く食べると、すぐお腹の調子が悪くなるなぁ。

お肉を食べられる人はいいなーとつくづく思う。低糖質で栄養があって食べても太らないと言われていても、食べるとお腹の調子が悪くなる私には、肉を毎日食べる、1日に○○g食べるってのは、無理なんでしょうねぇ。ま、体質もいろいろだし、ダイエット法もいろいろあるし、自分にあった方法を探せばいいや。

「お肉とにんにくはほどほどに。」ってことを肝に銘じよう。（滝汗）

楽天お買物マラソンで買ったもの

料理と家事をラクにするために読んでみようかなーと思った1冊。

食器に書けるマーカーペン。マグカップに絵をかいてみる。

何年も前から、買おうと思ってやっと買った。梅雨時期のじめじめと部屋干し対策？

可愛いから衝動買い。

レビューがよかったので、買ってみた。いっぱい入ってるのでお得。

低糖質パンはまだいっぱいあるし、セールもやってないので、次回のセールを期待している。