デニーズでランチ!サーモンバーグ膳と宇治抹茶のパルフェ【239日目】

デニーズランチ

高校の時の友達とデニーズでランチしてきました。
何を食べようか迷ったのですが、サーモンのハンバーグにしてみました。ご飯は1/3食べました。そしてデザートもしっかり食べちゃいました。美味しかったです。

1年ぶりに会った。車で30分くらいなんだけど、お互い子供がいて、自分の親の介護をしているので、「今度ランチしよー」と約束しても、その今度が1年後になったりすることはよくある。(笑)でも、昔の友達は時間のブランクなく、気軽に話せるのがいいね。いっぱいお喋りして楽しかったです。ママ友とはまた違う楽しさがあるね。

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食事の記録

朝食
から揚げ2個(昨日の残り)
ココナッツオイルコーヒー

昼食
サーモンバーグ膳
宇治抹茶のパルフェ
紅茶(ストレート)

夕食
6Pチーズ2個
ココナッツオイルコーヒー

間食
なし

*****

朝から胃が痛くて、胃薬飲んで、ランチして、調子に乗ってデザートまで食べたら、また胃が痛くなったので、夕食はチーズとコーヒーのみ。肉と食べるラー油の食べ過ぎと言うことはわかっている。炭水化物はいくら食べても平気なのに、お肉やにんにくをちょっと多く食べると、すぐお腹の調子が悪くなるなぁ。

お肉を食べられる人はいいなーとつくづく思う。低糖質で栄養があって食べても太らないと言われていても、食べるとお腹の調子が悪くなる私には、肉を毎日食べる、1日に○○g食べるってのは、無理なんでしょうねぇ。ま、体質もいろいろだし、ダイエット法もいろいろあるし、自分にあった方法を探せばいいや。

「お肉とにんにくはほどほどに。」ってことを肝に銘じよう。(滝汗)

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