デニッシュ美味しい。朝からしっかり甘いパンを食べた、幸せ～♪
でも、昨日から食欲暴走中なので、甘い物ばっかり食べ過ぎなんですが、低糖質食品だから大丈夫かな？と思ったりしている、のんきな私。でも、でも、本当は胃が重く、胃が痛くて胃薬飲んだ。（汗）

→　楽園フーズのデニッシュ（糖質5g）

ストレスの原因はなんとなくわかっているのだけど、面倒くさいが先に立って、動けないでいる。負のスパイラル中～。動かなきゃ何も始まらないこともわかっているのに・・・、はぁー、考えてるとストレスたまるから、とりあえず、行動しよう。うん。

食事の記録

朝食
楽園フーズのデニッシュ
ココナッツオイルコーヒー
カレーのルーだけ

昼食

厚揚げ納豆
ゆで卵
アイスコーヒー

夕食
糖限郷のプチパン＋レタス＋チーズ＋目玉焼き
ココナッツオイルコーヒー

間食
水素水
サジー入りコーラ
都まんじゅう
カレーライス（子供の残り）

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ちょっとストレスたまり気味なので、「うぁ～、なんかイライラする」って時に、水素水飲んでみました。

なぜかと言うと、水素水のパンフレットに「激しい運動や、強いストレスを感じた際は、別途飲まれることをおススメします。」と書いてあったので、あさイチではなく、強いストレスを感じた時に飲みました。（笑）

強いストレスを感じた後って、むしょうに何か食べたくなるのですが、水素水を飲むことで食欲の暴走をストップできるという、現実的な方法でもあり、またストレスを感じると活性酸素が発生しやすくなるので、それを水素水の力で体の外に排出する・・・的な？

ま、よくわからないのですが、あるモノは上手に活用するってことで、いろいろ試して頑張っているところです。

水素水飲むと、トイレが近くなって、今まで溜まっていた水分が全部出てる感じがします。300mlしか飲んでないのに、その何倍も出るってことは、身体の中の水分が出てるってことだから、代謝もよくなって、むくみも解消されてる気がしますよ。

たかが水、されど水・・・なんか水ってすごいね。
今なら7本500円（送料無料）で試せるので、水素水のパワーを感じてみてください～。

→　水素たっぷりのおいしい水

ふー。ストレスって上手に解消しないとダメなのよね。ストレス溜めない生活が理想だけど、そんなの無理な話。

介護して、子供育ててて、家事して、やりくりしてたら、どうしたってストレスたまる。それプラス、ダイエットしてても体重減らないストレスまで抱えちゃってるんだから、上手にストレス発散、解消することを考えていこうと思います。

うん。頑張る。たぶん。頑張れ、私。