スンドゥブ作りました。辛くて美味しかったです。(写真が美味しそうじゃなくてすいません。汗)
でも、普通に豆腐と卵だけじゃ、ぜんぜんお腹がいっぱいにならなかったので、夕食はサラダチキンを入れて食べました。そしたら、ボリューム満点、タンパク質満点の糖質制限な食事になりました。
何にでも合う、サラダチキンって最高!!
もう食べきってしまったので、また買いだめしてこようと思います。
結局、私って、サラダチキンでダイエットしているみたいだなぁ。あはは・・・。
スンドゥブも糖質制限ダイエットの味方
スンドゥブって糖質低いんですねー。
辛口が一番低くて、ごま豆乳味よりも、マイルド味の方が糖質が高いです。なんか意外。
スンドゥブ【辛口】 炭水化物 0.4g/100g当たり 1.2g/1袋当たり
スンドゥブ【マイルド】炭水化物 3.3g/100g当たり 9.9g/1袋当たり
スンドゥブ【ごま豆乳】炭水化物 2.2g/100g当たり 6.6g/1袋当たり
丸大食品 スンドゥブ商品情報
私は辛口を食べましたが、びっくりするほど辛くなく、ちょうどいい辛さで美味しかったです。
2014年11月30日まで「キッチングッズプレゼントキャンペーン」やってます。
どうせ食べるなら、プレゼントに応募してみようかな。
食事の記録
朝食
白湯
カフェオレカロリーハーフ
豆乳おから100%クッキー2個
昼食
スンドゥブ(豆腐、マイタケ、ネギ、卵)
お茶
夕食
スンドゥブ(サラダチキン1個、豆腐、マイタケ、ネギ、卵)
間食
カロリーゼロ飴2個
運動の記録
スポーツクラブでヨガを60分。
あっという間の60分でした。運動する前は寒いと思っても、終わるとじんわり汗をかくほど、身体がぽかぽか。ダイエットの効果はあまりないけど(汗)疲れにくくなったし、姿勢もよくなりました。
体脂肪:35.7%(±0%)【-2.3%】