23日目。辛うま！サラダチキン入り「スンドゥブ」

スンドゥブ作りました。辛くて美味しかったです。（写真が美味しそうじゃなくてすいません。汗）

でも、普通に豆腐と卵だけじゃ、ぜんぜんお腹がいっぱいにならなかったので、夕食はサラダチキンを入れて食べました。そしたら、ボリューム満点、タンパク質満点の糖質制限な食事になりました。

何にでも合う、サラダチキンって最高！！
もう食べきってしまったので、また買いだめしてこようと思います。
結局、私って、サラダチキンでダイエットしているみたいだなぁ。あはは・・・。

スンドゥブも糖質制限ダイエットの味方

スンドゥブって糖質低いんですねー。
辛口が一番低くて、ごま豆乳味よりも、マイルド味の方が糖質が高いです。なんか意外。

スンドゥブ【辛口】　炭水化物　0.4g/100g当たり　1.2g/1袋当たり
スンドゥブ【マイルド】炭水化物　3.3g/100g当たり　9.9g/1袋当たり
スンドゥブ【ごま豆乳】炭水化物　2.2g/100g当たり　6.6g/1袋当たり
丸大食品　スンドゥブ商品情報

私は辛口を食べましたが、びっくりするほど辛くなく、ちょうどいい辛さで美味しかったです。

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どうせ食べるなら、プレゼントに応募してみようかな。

丸大食品のスンドゥブ食べて当てようキッチングッズプレゼント

食事の記録

朝食

白湯
カフェオレカロリーハーフ
豆乳おから100%クッキー2個

昼食

スンドゥブ（豆腐、マイタケ、ネギ、卵）
お茶

夕食

スンドゥブ（サラダチキン1個、豆腐、マイタケ、ネギ、卵）

間食

カロリーゼロ飴2個

運動の記録

スポーツクラブでヨガを60分。
あっという間の60分でした。運動する前は寒いと思っても、終わるとじんわり汗をかくほど、身体がぽかぽか。ダイエットの効果はあまりないけど（汗）疲れにくくなったし、姿勢もよくなりました。