朝っぱらから生理になりました。
普段生理周期が3週から4週と短いのに、今回は6週＋αと長い。更年期なので、周期が乱れまくってますね。周期が長いと生理が重い（生理痛がひどい）ので、昨日は5回も鎮痛剤を飲みました。（10錠）飲み過ぎです。

ずっとこんな重い生理期間を過ごしてきたのですが、糖質制限するようになってから、少しマシになって、鎮痛剤1回しか飲まない月もあったんですが、今月はダメでしたねー。ま、子宮腺筋症に子宮筋腫もあるので、そう簡単に治るわけないね。でも、久々の生理痛、いやー辛いね。もうちょっと真面目に糖質制限したらよくなるのかな。

食事の記録

朝食
糖限郷のソフト食パンでチーズ目玉焼きトースト
カフェオレカロリーハーフ

昼食
ローソンのブランのこんがりチーズカレーパン
アイスコーヒー

夕食
糖限郷のプチパンでツナサンド
キャベツの千切り
アイスコーヒー

間食
素焼きミックスナッツ
低糖質チョコ3枚
サジー入りサイダー

*****

生理でだるい。出血多量で貧血になるかも（嘘）生理が来ないと、もやもやするし、来れば来るで辛いし、なんかいいことないなー。閉経しちゃえばいいのにと思うけど、閉経すれば、生理があった方がよかったってことになるんだろうなぁ。

ま、いいや。がんばろ。（謎）