6kg減達成!ウエスト10cm減!ベルトの穴4つ分細くなった【204日目】

ベルトの穴

ダイエット開始7ヶ月目を目前に、マイナス6kg達成しましたぁ。(喜)
いやー、長かったよ。停滞している期間がさ。4kgは糖質制限して1ヶ月ですぐ落ちたけど、ここから先が長いこと、長いこと。やめなかった自分をほめてあげたい。(笑)

体重も減ったけど、ウエストも10cm減りました。昨日、気が付いたんだけど、ベルトの穴の位置もかなり変わってた。ベルトの穴4つ分、ウエストが細くなりました。

よーく見ると、右から1・2・3番目はよく使っていたのか、穴が変形してる。(笑)一番変形しているのが3番目だから、ここがダイエット始める前のベルト位置だったのだと思われます。

現在は、4つ進んで、一番奥です。身体計測の通り、ベルトの穴も10cm減ってことでしょうか。これが、自分でわかるダイエットの成果なのよね~。嬉しいです。リバンドしないように頑張ります。

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食事の記録

朝食
カフェオレカロリーハーフ
糖限郷のソフト食パンでチーズ目玉焼きトースト

やっぱり、朝食はこれじゃなきゃー。いつも通り美味しいです。

昼食
シュークリーム

糖限郷のカスタードシュークリーム2個
サラダチキン1個
きゅうり1本
アイスコーヒー+ミルク

夕食
糖質0g麺でざるうどん
マイタケの豚肉巻5個

間食
低糖質チョコ3個
アイスコーヒー

運動の記録

骨盤調整&代謝アップエクササイズ60分。

最近、ヨガばかりだったので、たまにやるとキツイー。でも、お腹、腰回りはスッキリしたような気がする。うん、あくまでも気持ちの問題。

*****

糖限郷のカスタードシュークリームが小さくてびっくりした。あまりに小さいので、2個食べた。

シュークリームと言うよりも、クリームパンに近くて、小さいけど食べ応えがあって美味しいの。でも、小さい。(涙)あと一回り大きかったら、リピするけど・・・。

セールのチーズケーキ買わないで、シュークリーム買ったんだけど、やっぱりチーズケーキにすればよかったなーと、ちょっと後悔。

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