ソイドル置き換え10日目です。
たまにはお肉を食べなきゃ！と言うことで、サラダチキンを使って冷やしたぬき蕎麦を作りました。

ソイドル麺はゆでなくていいので、ラクですねー。材料を切って、乗せるだけです。低糖質つゆは大さじ2杯でOK。

揚げ玉ときゅうり、紅ショウガで、冷やしたぬき感がUP。サラダチキンを半分使ったので、ボリュームもあり、とっても満足、満腹でした。うん、ソイドルを冷麺で食べる場合、具の多さも美味しさのポイントですね。美味しかったです。

食事の記録

朝食
カフェオレカロリーハーフ
糖限郷のソフト食パンでチーズ目玉焼きトースト

昼食

ローソンのブランのスイートコーンパン
ブロッコリー
サラダチキン半分
コーヒー+ミルク

夕食
大豆麺ソイドルで冷やしたぬき蕎麦

間食
サジー入りコーラ
コーヒー＋ミルク
低糖質チョコレート2個
クリームチーズ＋パンケーキシロップ
ピノ2個

*****

やばい、間食しすぎ。（汗）
どうしても間食ゼロにはならないなぁ。ここを減らせば痩せるかも？とわかっているのに、食べてる私。

ソイドル置き換えの記事は、あまり人気がないようで、アクセス数がガタ落ち。（滝汗）確かに、ソイドル食べてない人にはあまり関係ない記事ですもんね。

でも、ソイドルじゃなくて、糖質0g麺でも、こんにゃく麺でも、アレンジできると思いますので、残りあと4日お付き合いください。<(_ _)>