夕食置き換え2日目。
今日は、野菜ときのこたっぷりの塩焼きそばを作って食べました。野菜ときこのが入っているので、ざるそばよりも満腹感あり。ここにお肉を入れたらもっとボリュームUPですね。私はお肉がなかったので、ウインナーを入れました。
大豆麺ソイドルをレンジで3分チン。チンしている間に野菜を切って炒めて、麺を入れて塩コショウで味を調えて出来上がりー。調理時間5分で簡単です。
夕食に食べるものが決まっていると、気持ち的にすごいラクです。ソイドル置き換えダイエット、いい感じ～。置き換えなのにお腹が空かないのがいい。
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食事の記録
朝食
カフェオレカロリーハーフ1杯
糖限郷のハード食パンでチーズトースト＋パンケーキシロップ
目玉焼き
昼食
サラダチキンサラダ（サラダチキン、水菜、キュウリ、大根）
糖限郷のハード食パンでハムチーズトースト
サジー入りコーラ
夕食
大豆麺ソイドルで塩焼きそば（水菜、長ネギ、しめじ、マイタケ、ウインナー）
カフェオレカロリーハーフ
間食
アーモンド20粒
クリームチーズ＋パンケーキシロップ
ホームパイ(お菓子）1袋2枚入り
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やっぱり糖質制限ちゃんとしてると、昼間眠くないですね。
そして、身体の調子がとてもいい。食べ過ぎて胃が痛くなることもないし、翌朝胃が重くてどんよりすることもない。
食事って大切なんだね。人生半分を過ぎて、改めて思ったりして。（汗）
今日は三男の家庭訪問でした。
担任の先生は長男よりも年下です。新任の先生なので、22～23歳くらい？娘みたい。
そんな娘みたいな先生が、自分の子供をみてくれてるんだから、倍以上年上の私も頑張らないとな～とか思ったりして。（笑）ちびまる子ちゃんみたいで可愛い先生でした。
