夕食置き換え2日目。
今日は、野菜ときのこたっぷりの塩焼きそばを作って食べました。野菜ときこのが入っているので、ざるそばよりも満腹感あり。ここにお肉を入れたらもっとボリュームUPですね。私はお肉がなかったので、ウインナーを入れました。
大豆麺ソイドルをレンジで3分チン。チンしている間に野菜を切って炒めて、麺を入れて塩コショウで味を調えて出来上がりー。調理時間5分で簡単です。
夕食に食べるものが決まっていると、気持ち的にすごいラクです。ソイドル置き換えダイエット、いい感じ~。置き換えなのにお腹が空かないのがいい。
→ 大豆麺「ソイドル」が低糖質麺つゆ付きセットで35%OFF!+クーポンあり
食事の記録
朝食
カフェオレカロリーハーフ1杯
糖限郷のハード食パンでチーズトースト+パンケーキシロップ
目玉焼き
昼食
サラダチキンサラダ(サラダチキン、水菜、キュウリ、大根)
糖限郷のハード食パンでハムチーズトースト
サジー入りコーラ
夕食
大豆麺ソイドルで塩焼きそば(水菜、長ネギ、しめじ、マイタケ、ウインナー)
カフェオレカロリーハーフ
間食
アーモンド20粒
クリームチーズ+パンケーキシロップ
ホームパイ(お菓子)1袋2枚入り
*****
やっぱり糖質制限ちゃんとしてると、昼間眠くないですね。
そして、身体の調子がとてもいい。食べ過ぎて胃が痛くなることもないし、翌朝胃が重くてどんよりすることもない。
食事って大切なんだね。人生半分を過ぎて、改めて思ったりして。(汗)
今日は三男の家庭訪問でした。
担任の先生は長男よりも年下です。新任の先生なので、22~23歳くらい?娘みたい。
そんな娘みたいな先生が、自分の子供をみてくれてるんだから、倍以上年上の私も頑張らないとな~とか思ったりして。(笑)ちびまる子ちゃんみたいで可愛い先生でした。