2015/05/24

大豆麺ソイドルで野菜ときのこたっぷりの塩焼きそば【191日目】

ソイドル焼きそば

夕食置き換え2日目。
今日は、野菜ときのこたっぷりの塩焼きそばを作って食べました。野菜ときこのが入っているので、ざるそばよりも満腹感あり。ここにお肉を入れたらもっとボリュームUPですね。私はお肉がなかったので、ウインナーを入れました。

大豆麺ソイドルをレンジで3分チン。チンしている間に野菜を切って炒めて、麺を入れて塩コショウで味を調えて出来上がりー。調理時間5分で簡単です。

夕食に食べるものが決まっていると、気持ち的にすごいラクです。ソイドル置き換えダイエット、いい感じ~。置き換えなのにお腹が空かないのがいい。

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食事の記録

朝食
カフェオレカロリーハーフ1杯
糖限郷のハード食パンでチーズトースト+パンケーキシロップ
目玉焼き

昼食
サラダチキンサラダ(サラダチキン、水菜、キュウリ、大根)
糖限郷のハード食パンでハムチーズトースト
サジー入りコーラ

夕食
大豆麺ソイドルで塩焼きそば(水菜、長ネギ、しめじ、マイタケ、ウインナー)
カフェオレカロリーハーフ

間食
アーモンド20粒
クリームチーズ+パンケーキシロップ
ホームパイ(お菓子)1袋2枚入り

*****

やっぱり糖質制限ちゃんとしてると、昼間眠くないですね。
そして、身体の調子がとてもいい。食べ過ぎて胃が痛くなることもないし、翌朝胃が重くてどんよりすることもない。
食事って大切なんだね。人生半分を過ぎて、改めて思ったりして。(汗)

今日は三男の家庭訪問でした。
担任の先生は長男よりも年下です。新任の先生なので、22~23歳くらい?娘みたい。

そんな娘みたいな先生が、自分の子供をみてくれてるんだから、倍以上年上の私も頑張らないとな~とか思ったりして。(笑)ちびまる子ちゃんみたいで可愛い先生でした。

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