カレーを食べました。
カレーは糖質が高いので、糖質制限中は食べられないかな？と思っていましたが、食べられるカレーがありました。
プライムジャワカレー中辛一皿あたりの糖質7.4gですよー。
Twitterで見た、こちらを参考にさせていただきました。ありがとうございます。
カレーが食べたい！
そんな時は コレで作ります(^o^)
一皿あたりの糖質量は7.4g
具は豚バラ肉(50gあたり0.1g)にｴﾘﾝｷﾞ・ｼﾒｼﾞ・ﾏｲﾀｹ(糖質はほぼｾﾞﾛ！)をたっぷりと♪
お米の代わりに茹で卵を乗せます♪ pic.twitter.com/4frUdsnzJF
— 猫の時間 (@pychn03) 2015, 4月 17
私も、マイタケとしめじ、そしてお肉は鶏むね肉でカレーを作りました。美味しかったです。ホント、探せば低糖質な食品っていろいろあるんですよね。
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食事の記録
朝食
カフェオレカロリーハーフ 2.1g
糖限郷のソフト食パンでチーズ目玉焼きトースト 3.2g
昼食
サラダチキン1個 1.1g
納豆冷奴 6.7g
糖限郷のソフト食パンでチーズトースト＋パンケーキシロップ 2.8g
カフェオレカロリーハーフ 2.1g
お昼、何も食べる物がなくて、こんな感じ。寂しいランチだ。
夕食
プライムジャワカレー（鶏むね肉、マイタケ、しめじ、玉ねぎ、人参）10g？
きゅうり1本 2.2g
間食
低糖質チョコ 3.6g
カフェオレカロリーハーフ 2.1g
1日の糖質合計 35.9g
*****
家族の夕食もカレーです。
鶏むね肉、玉ねぎ、人参、しめじ、マイタケは大きな鍋で煮て、ルーを入れる時に、私の分だけ小鍋にわけました。
本当は、玉ねぎも人参も入れたくなかったけど、家族の分と一緒に作ったので仕方ない。
今度は自分の分だけ作ろうー。
