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糖質制限ダイエット日記

糖質0g麺とレトルトのミートソースでランチ【180日目】

投稿日:2015年4月21日 更新日:

糖質0g麺

今日も糖質0g麺とパスタソース(ミートソース)のランチです。
ミートソースは糖質高いのかな?と思いきや、1人前10gだったので久しぶりにミートソースを食べました。ちょっと見た目が不気味ですが、味は美味しかったです。

和風パスタソースは糖質低め、カルボナーラも10g以下、やっぱりトマトソース系は10g超えが多かったですが、まぁ、麺が糖質0gなので、どれを選んでもOKですね。

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食事の記録

朝食

カフェオレカロリーハーフ 2.1g
糖限郷の大豆食パンでチーズ目玉焼きトースト 3.2g

昼食

糖質0g麺
糖質0麺+ミートソース 10g
カフェオレカロリーハーフ 2.1g

夕食

サラダチキン

サラダチキンのサラダ 3.5g
ささみフライ1本 1g

間食

クリームチーズ+パンケーキシロップ 2g
コーヒー+ミルク 1.3g

1日の糖質合計 25.2g

*****

眠い、食欲暴走と思っていたら、生理になりました。
ふーん、身体って正直ねー。
今回も生理痛は軽いようです。肩こりからの頭痛があったので鎮痛剤を飲みましたが、生理痛は今のところなし。
こうして、徐々に軽くなっていくといいなーと思います。

ぽっこりお腹をへこますために、日々奮闘中です。
 



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