食欲暴走!久しぶりにご飯(白米)を食べた【178日目】

ローソンピザ

食欲が暴走し、ちょー久しぶりにご飯を食べてしまった。
食べるつもりで食べたのなら、それはそれでいいのだけれど、食べるつもりがなく、子供の残した夕食を食べたってのが最悪。食べた時間は午後8時過ぎ。とほほ。

夕食を遅い時間に食べると、翌朝胃が重い。調子が悪い。
今まで糖質制限していて、早い時間に夕食を食べていたので、気が付かなかった?忘れていたが、食べ過ぎた翌日ってこんなに胃が重かったんだ。あーあ。

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食事の記録

朝食

カフェオレカロリーハーフ 2.1g
糖限郷の大豆食パンでチーズ目玉焼きトースト

昼食

ブランのサラミ&トマトピッツァ+チーズ 11.6g
蒸し鶏のサラダ 5.4g
からあげくん 6g
カフェオレカロリーハーフ 2.1g

夕食

鯖

塩サバの焼いたの 1.2g
味噌汁 2.2g
きゅうり 1g

餃子4個
豚肉を焼肉のたれで焼いたの
ご飯1膳

間食

チョコアイス

食べ過ぎたので、糖質計算放棄中。

*****

午前中は、お爺の病院、そのあと買い物して、そのあとゴロゴロして過ごした。
すごい眠いし、食欲暴走してるし、ダメダメな1日でした。
あーあ。なんで夕飯の残りなんて食べちゃったのかなー。後悔、後悔。

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