2015/04/12

ローソンのカスタードクリームパン糖質14.7gって低糖質か?【171日目】

クリームパン

普通のパンに比べたら低糖質だけど、低糖質パンの中じゃクリームパン1個で14.7gってかなり高めです。新しい物好きなので、とりあえず食べてみたけど、「うーん?」って感じかな。

カスタードクリームとホイップクリームのダブルクリームパンで、中身もぎっちり詰まってます。めっちゃ甘くて、甘い物大好き!な人は、ハマる甘さだと思いますが、私は「ほろにがショコラパン」の方が好きです。(これが一番好きってことよ。)

ローソンのブランパンは、手軽に買えて安いのは嬉しいけど、もう少し糖質少ないといいのにな。

ちなみに、他のクリームパンと比較してみるとこんな感じです。
大きさ、味、価格、糖質量、比べる基準は人それぞれですが、一応、参考にしてみてください。

ローソンのカスタードクリームパン 1個?g 糖質14.7g 135円

菊芋ふすまショコラクリームパン 1個65g 糖質4.6g 205円

カスタードコロネパン 1個55g 糖質3.2g 260円

そーじゃパン・カフェ ヴィエンヌ 1個?g 糖質4g 270円

ぺたんこクリームパン 1個78g 糖質14.1g 259円

私は・・・、あえてクリームパンを食べなくてもいいかなーと思ったり。
他にも甘くて美味しいパンあるしね。(苦笑)

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食事の記録

朝食

クリームパンとサラダ
コーヒー+ミルク 1.3g
ローソンのブランのカスタードクリームパン 14.7g
サラダ 1.6g
ゆで卵 0.2g
糖質合計 17.8g

昼食

カルパッチョ
オリーブカルパッチョ 3.4g
コーヒー+ミルク 1.3g
卵ツナサンド
楽園フーズのカット食パンでツナ卵サンド 6g
糖質合計 10.7g

夕食

チキンカツ2切れ 5g
サラダ 1g
糖質合計 6g

間食

カフェオレカロリーハーフ 2.1g

1日の糖質合計 33.6g

*****

お昼は、カルパッチョ食べたけど、まだ何か食べたかったので、楽園フーズのカット食パンでツナ卵サンド作った。うまーい。
カルパッチョって糖質高め?刺身の方がよかったかな。

バクバク食べてるのに、体重と体脂肪が減ってきたぞ。不思議。

体重:56.3kg(-0.5kg)【-4.7kg】
体脂肪:33.3%(-0.4%)【-4.7%】

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