突然甘い物が食べたいと思う衝動にかられ、食べた!!【168日目】

クリームチーズ+パンケーキシロップ

↑これ、お気に入りのクリームチーズ+パンケーキシロップの低糖質スイーツ。ハマってます。

甘い物が食べたくて、昼食は甘い物オンリー。食事じゃなくて、おやつ、間食でお腹いっぱいにした感じ。そして、夕食後にもシュークリームを1個食べた。我慢してたんだけど、「うーん、1個くらいいか?」と、ぜんぜんよくないのに、食べてしまった。美味しかった。でも、糖質22gもあった。

どうして突然甘い物が食べたくなるんだろう。と調べてみたら・・・

「甘いものを欲すること」と「人肌を欲すること」の共通点は、「体を温めるものを欲している」という点にあるのです!

ふーん、私、寂しいの?寂しい女は太るってやつなの?と思ったら、違った。
どうやら寒さによる体温低下から身を守る生存本能の一種だそうで、寒いと炭水化物(糖分)と脂質を欲するということらしいですよ。

引用:冬に甘いものを食べたくなるアナタ、体の中ではこんなことが起きている!

「昨日は、寒かったから、甘い物が食べたくなった」と言うことでしょうか。

糖質依存、糖質中毒ってのもありうるかと思ったけど、半年も糖質制限してるんだから、それはないよな~と思ったり。

まぁ、簡単に言えば、私の意志が弱すぎる。ただそれだけですね。はい。

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食事の記録

朝食

目玉焼きトースト
コーヒー+ミルク 1.3g
楽園フーズのカット食パンでチーズ目玉焼きトースト 6.1g
サラダ(ゴマドレッシング) 3g
糖質合計 10.4g

昼食

カフェオレカロリーハーフ 2.1g
クリームチーズ+パンケーキシロップ 2g
ソイジョイピーナッツ 6.7g
糖質合計 10.8g

夕食

厚揚げと納豆

水菜と海苔の炒めたの 1g
厚揚げステーキと納豆 3.6g
カフェオレカロリーハーフ 2.1g
糖質合計 6.7g

間食

アーモンド20粒 2g
明治ブラックチョコ2個 4.6g
シュークリーム 22g
糖質合計 28.6g

1日の糖質合計 50.5g

*****

今日も食べ過ぎた。
うーん、食欲との戦いは永遠に続くのかなぁ。戦わなくていい方法はないのかなぁ。

体重:56.5kg(-0.7kg)【-4.5kg】
体脂肪:33.9%(±0%)【-4.1%】

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