春休み最終日。ブロンコビリーでがんこハンバーグ食べた。【165日目】

まんぷくベーコン&チーズ

春休み最終日、またもや食べ過ぎました。ガーン。
今日は地域のお祭りでした。子供会で御神輿&山車をだすので、三男と一緒に参加&お手伝いしてきました。

午前中、歩き回ったので、疲れた。夕食を作る気になれず、外食へGO!
いつものように焼肉キングに行ったのですが、駐車場に車を止められないほどの混雑、待つのが嫌なので、ブロンコビリーに行きました。(空いてたよ。)

んで、がんこハンバーグ(200g)を食べた。サラダバーでサラダも山盛り、食後はコーヒーゼリーも食べた。あぁ、せっかく体重が戻ってきたのに、また食べ過ぎた。

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食事の記録

朝食

コーヒー+ミルク 1.3g
糖限郷のハード食パンでチーズ目玉焼きトースト

昼食

楽園フーズのまんぷくベーコンチーズ 9g
お弁当おかずのみ(から揚げ1個、卵焼き1切れ、ウインナー1本、鮭1切れ、きんぴら)
お茶

お祭りのお手伝いをしたので、子供会からお弁当をもらったのでおかずだけ食べた。
ご飯の代わりに、まんぷくベーコンチーズ食べた。1個が大きいので本当に満腹。うまうま。

夕食

ブロンコビリー炭焼きジューシーがんこハンバーグ セット
カキフライ2個
コーンスープ
サラダ
コーヒーゼリー

間食

焼き鳥3本

*****

食べ過ぎにつき、糖質計算放棄。(苦笑)

2時間半、御神輿&山車と一緒に近所を歩いた。疲れた。すごく早く歩いたわけじゃなく、本当にゆっくりゆっくり歩いただけなのに、疲れた。

あー、歩くって体力使うのね。歩くって大切ね。スポーツクラブに行って60分運動するだけじゃ、運動不足解消にはなってないのかも。日常的に動く習慣をつけなきゃダメだなーと思った。

それにしても、明日の体重が恐ろしいよ。

体重:56.4kg(±0kg)【-4.6kg】
体脂肪:33.9%(±0%)【-4.1%】

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