ローソンのブランの焼きドーナツは思ったより小さかった【158日目】

ブランの焼きドーナツ

ローソンのブランの焼きドーナツを食べました。
思ってたよりも小さくて(ミスドのドーナツより一回り小さい)ドーナツと言うより、スポンジケーキにチョコレートかけたケーキみたいでした。

そんなに甘くなくて美味しいけど、小さいからお腹いっぱいにならないし、甘いものを食べた~っていう満足感もそれほどない。糖質は1個11.8gです。うーん、これなら、ほろにがショコラ&ホイップブランの方が好き。焼きドーナツは、もう買わないなぁ。

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食事の記録

朝食

白湯
カフェオレカロリーハーフ 2.1g
ブランの焼きドーナツ 11.8g
ささみフライ1本 5g
糖質合計 18.9g

昼食

フレンチトースト+パンケーキシロップ

ローソンのブランブレッドでフレンチトースト+パンケーキシロップ 8.1g
サラダ+オリーブオイル+塩 1.7g
ウインナー3本 2.1g
糖質合計 11.9g

夕食

オクラの肉巻き

オクラの豚肉巻き5本 1.5g
糖質合計 1.5g

間食

ゆで卵 0.1g
ささみフライの衣なし 1g
納豆1パック 3.6g
カフェオレカロリーハーフ 2.1g
カロリー0ゼリー 0g
明治ブラックチョコ1個 2.3g
糖質合計 5.5g

1日の糖質合計 37.8g

*****

ローソンのブランパンシリーズは大好きだが、よく考えると糖質はそんなに低くないよなぁ~と思うようになってきた。

近所のコンビニでいつでも気軽に買えて、お値段も普通の菓子パンと変わらないから、ついつい買っちゃうけど、1個が小さくて、糖質も10g以上あるとなると・・・うーんって感じ。

いやいや、食べるものなきゃ買いますけど、食べますけど、糖質計算してると、ローソン商品食べるとグッと糖質量があがるなーと思っただけです。はい。おやつに食べるならいいか?違うか?

体重:56.3kg(±0kg)【-4.6kg】
体脂肪:34.5%(±0%)【-3.5%】

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