またまた新商品らしい「ほぐし鶏とミックス野菜」を発見。168円（税込）と安い！
この前買った、「サラダチキンと豆のサラダ」350円（税込）より、断然こっちがいいよ。うん。

→　ローソンのサラダチキンと豆のサラダ（糖質5g）を食べたよ

チキンの量が少ないのと、ドレッシングが付いてないから安いのかな？豆とコーンはなくなってよかった。
ちょっとローソンに行かないとどんどん新商品が出てるので、行くのが楽しみになるね。

食事の記録

朝食

白湯
カフェオレカロリーハーフ
糖限郷のハード食パンでチーズ目玉焼きトースト
ぶりの照り焼き（半分、昨日の残り）

昼食

ローソンのほぐし鶏とミックス野菜
ローソンのほろにがショコラ＆ホイップブラン
ローソンのブランのロールケーキ
カフェオレカロリーハーフ

夕食

サンマの開き
ポテトサラダ
味噌汁

間食

サジーヨーグルトゼリー

運動の記録

ヨガを60分

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2週間ぶりにクリパルヨガに行けました。
うーん。運動というより、リラックス、癒しって感じで1週間の疲れをとるにはとてもいい。

でも、やっぱり筋肉痛になるのよね～。（汗）私ってどんだけ筋肉使ってないんだろうか？と不安になるけど、癒されつつ、運動にもなるクリパルヨガが大好きです。

食べてばっかりいるけど、運動してるからか、ラクトフェリンでお通じ快調だからか、お腹ぽっこりにはならないのが嬉しい。これが唯一のダイエット効果かも。（笑）