肉の代わりに魚とサラダチキンを食べる日々【145日目】

マグロのカマ焼き

魚づくしの日々を過ごしています。
苦手な肉の代わりに、魚とサラダチキンでタンパク質を摂ってます。ストレスを感じることなく、美味しい毎日です。
やっぱり苦手なものを食べ続けるのは無理なんだよね。置き換えダイエットも酵素ドリンクもキツイ筋トレも続かなかったのは、無理をしたからよね。

今は、無理をしない程度の運動と、美味しい糖質制限食で、ゆるダイエットが私の日常となりました。

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食事の記録

朝食

白湯
カフェオレカロリーハーフ
糖限郷のハード食パンでチーズ目玉焼きトースト
ホワイトシチュー

昼食

マグロのカマ焼き
サラダチキンのサラダ
白身魚のフライ

夕食

しらす+大根おろし
白身魚のフライ
サラダ

間食

サジーヨーグルトゼリー
カフェオレカロリーハーフ

*****

ヨガに行こうと思ったけど、掃除と洗濯と買い物と・・・やることがいっぱいあったので家事を優先。
TSUTAYAで1時間くらい立ち読みして帰ってきた。本屋で欲しい本を探すのって大変。結局見つけられなかったよ。中身をチラ見してから、買うか考えたかったのになー。

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