マスクで間食&つまみ食いを防止します【140日目】

昼食

なんか痩せる気がしない日々を過ごしております。
完全なる食べ過ぎ。1日中口が動いている、それが痩せない理由です。(汗)
こんな生活してたら、一生痩せないと思うので、ダラダラ食べるのをやめますよ。

マスクしてると、ちょっとつまみ食い防止になるので、花粉症でもないのに、マスクの人になろうと思います。

マスクしてるのを忘れて、つまみ食いしようと、食べ物を自分の口まで持ってく姿は、客観的にみるとかなりぶざまです。(汗)でも、マスクというワンクッションあることで、ちょこちょこ食い防止になるので効果はあると思います。

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食事の記録

朝食

白湯
ホットサジー
糖限郷のハード食パンでチーズ目玉焼きトースト

昼食

サラダ(キャベツ+ブロッコリー)
キムチ納豆冷奴
目玉焼き
カフェオレカロリーハーフ

夕食

鮭の焼いたの
さつま揚げ
サラダ(キャベツ、レタス、きゅうり、サラダチキン)
味噌汁(大根、わかめ、豆腐)

間食

小さなチーズケーキ
クリームチーズ
カフェオレカロリーハーフ

*****

食べ過ぎ、食べ過ぎ。
毎日美味しく食べ過ぎてます。マジやばい~。やっぱり食べ過ぎると痩せないんだな。はぁー。

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