サラダはオリーブオイルと塩で食べる【138日目】

ツナサラダ

今さらですが、オリーブオイルが健康にいいらしいので、サラダはオリーブオイルと塩で食べることにした。

オリーブオイルやエゴマとか、最近じゃココナッツオイルとか、身体にいい油はたくさんあると聞いてはいたが、今まで食べたことがなかった。わざわざ油を食べるなんて~、値段高いし、面倒くさっ。

でも、サラダのドレッシングの糖質が気になってきたので、オリーブオイルと塩にしてみました。思ってたより美味しくて、わざわざ市販のドレッシング買わなくてもいいかなーと思った。ホントに今さらな感じですが、オリーブオイルいいかも。(笑)

スポンサーリンク

食事の記録

朝食

白湯
ホットサジー(最近、これにはまってる)
糖限郷のハード食パンで目玉焼きトースト

昼食

ツナサラダ+オリーブオイルと塩(野菜は写真の2倍食べた)
糖限郷のハード食パン1枚
ウインナーロール
カフェオレカロリーハーフ

夕食

残った肉じゃが

間食

糖限郷のチーズケーキ
サジーサイダー

*****

最近、ホットサジーにはまっている。
もう何年もサジーを飲んでるのに、温かいサジーを飲んだことがなかった。なぜかと言うと、サジーって独特のにおいがあるから、温めるとまずそうと思って。(汗)

でも、サジーのお湯割り+糖質0の甘味料は、めっちゃ身体があったまって美味しいことにはじめて気づいた。ホットレモンみたい。うん、食べず嫌い、飲まず嫌いはダメですね。こんな美味しいものがあったとは!!

フィネスの黄酸汁 豊潤サジー

糖質制限ランキングに参加しています

にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ

糖質制限に効果があるダイエットサプリ5選!

糖質制限に効果があるダイエットサプリ5選!年末年始の食べ過ぎ防止と冬太り対策に