前回の生理痛がとても軽くなって鎮痛剤を1回しか飲まなくて済んだのですが、今回はちょっとダメでしたね。（汗）
以前よりも生理痛は軽減しているようですが、それでもやっぱり鎮痛剤は必要でした。

→　糖質制限をしたら20年以上辛かった生理痛が軽くなった！

生理痛歴20年以上、糖質制限歴4ヶ月。そう簡単にはよくならないのかな？
今まで生理1日目、2日目は、ガッツリ鎮痛剤漬けだったので、鎮痛剤の量が減っただけでも軽くなったってことなのかも。

生理周期もバラバラで、もういつ閉経になってもおかしくない年齢ですが、それまでしばし経過観察してみます。

食事の記録

朝食

白湯
生姜紅茶
糖限郷のハード食パンでチーズ目玉焼きトースト

昼食

糖限郷の大豆プチパンで、ハム卵チーズサンド
カフェオレカロリーハーフ

夕食

サラダチキン
トマト
鶏手羽元のさっぱり煮

間食

糖限郷のチーズケーキ1個
生姜紅茶
サジーサイダー

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生理痛でダウン。大好きなヨガもお休み。
痛みよりだるさの方がひどくて、1日ぼーっとしていました。
ホントに貧血かもしれない。やばいやばい。