糖質制限ダイエット13日目。焼肉キングで食べ放題

卵とチーズのふるふる豆腐

お気に入りの「卵とチーズのふるふる豆腐」をまた食べました。うま。
ブロッコリーもあったので、それも一緒に。卵、チーズ、マヨがあれば、何を入れても美味しく食べられるのかもしれません。糖質制限鉄板メニューってことですね。

前回は木綿豆腐、今回は絹豆腐で作りました。
ふるふる感は絹豆腐の方があるけど、食べ応えは木綿豆腐の方がありますね。私は木綿豆腐の方が好みかな。

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食事の記録

朝食

白湯
肉野菜炒め(昨日の夕飯の残り)
ブロッコリー+マヨ

昼食

卵とチーズのふるふる豆腐+ブロッコリー

夕食

焼肉キングで食べ放題

間食

カロリーゼロ飴2個

運動の記録

スポーツクラブでエアロビ&ストレッチを60分。
久々の運動でちょっと疲れました。週3回は行きたいんだけどなぁ。

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今日は夫が休みだったので、急きょ、焼肉キングに行くことになりました。
夕食を作るのが面倒だったので、外食は嬉しいし、ダイエット中でも糖質制限的には肉はOK!

うーん、でも、今更なんですが、私、肉があまり好きじゃないんですよね。(汗)
糖質制限の食事メニューにお肉があまり登場しないのも食べたくないからです。食べられるお肉は、ひき肉系、鶏肉、しゃぶしゃぶのような薄い肉・・・かな。ステーキのような塊肉と肉の脂身が苦手なんです。

焼肉キングに行っても、食べたものは、サラダ、野菜スープ、軟骨、薄っぺらいお肉を少し。(笑)全然元がとれないので、いつもは肉以外のサイドメニュー中心でデザートをいっぱい食べるんですけど、今回はデザート我慢しました。悲しい。

まぁ、一食分の食事つくりから解放されたのでよかったです。

ちなみに好きな食べ物は、ラーメン、餃子、チャーハンです。はい、炭水化物で太った私です。(滝汗)

体重:58.4kg(-0.2kg)【-2.6kg】
体脂肪:36.4%(±0%)【-1.6%】

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