低糖質な食べ物って消化がよくないものが多くない?【125日目】

マグロのカマ焼きとキャベツ焼き

マグロのカマを食べました。スーパーのお惣菜で298円です。
でも、部位によって、美味しさが違うのね~。今回は脂がすごい多かった。なので食べられるところが少なかったな。ガッカリ。

キャベツ焼きはいつ食べても美味しい。
自分でも作れるんだけど、手間を考えると200円だからつい買っちゃう。粉を使わず、卵でキャベツを包めばヘルシーだよね。
あー、これが「とん平焼き」っていうのか。検索して今はじめてわかったよ。「とん平焼き」がなんなのか。(汗)

→ キャベツたっぷり!!とん平焼き レシピ・作り方

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食事の記録

朝食

白湯
生姜紅茶
糖限郷のハード食パンでチーズ目玉焼きトースト
おでん(大根、つみれ、こんにゃく、厚揚げ)

昼食

マグロのカマ焼き
キャベツ焼き
カフェオレカロリーハーフ

夕食

ヒレカツ2切れ
シュウマイ2個
いちご4個

運動の記録

エアロビと骨盤エクササイズを60分

*****

またお腹の調子がよろしくない。(汗)
お腹が張る、ガスがたまって苦しい、胃とおへそが痛い。
うーん、食べ過ぎているからなのかな。ここ数日はお通じはあるので、便秘が原因じゃないと思うんだけど。

低糖質なものって、消化が良くない物が多くて困る。
野菜だけ食べてると、お肌カサカサになるし、脂質とタンパク質を気にするとお腹痛くなるし。
もー、面倒くさいな。ぶつぶつ・・・。

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