ぽっこりお腹をへこますブログ

中年太り女性のお腹やせダイエット・食事と運動とお腹写真の記録

糖質制限ダイエット日記

久しぶりに間食しない1日を過ごした【124日目】

投稿日:2015年2月24日 更新日:

フライ

間食しない1日を過ごした。
ダイエット中なら、間食しないことは、基本中の基本なのですが、子供のお菓子を1個、2個つまみ食いたり、低糖質なら食べてもいいか?なんて思って、ついつい食べちゃってましたが、今日は間食ゼロ。

初心に戻り、気を引き締めて、身体も引き締めようと思います。
暇と食欲に任せて食べてばかりいたら、消化力も落ちるよね。ここ数日、ちょっと胃が痛いです。(汗)

自分の食べられる量、消化できる量を超えると、お腹の調子も悪くなる。ちょっと少な目、腹八分目が私にはちょうどいい。

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食事の記録

朝食

白湯
カフェオレカロリーハーフ
糖限郷のハード食パンでチーズ目玉焼きトースト

昼食

アジフライと卵のフライ
納豆蕎麦
生姜紅茶

夕食

おでん(大根、つみれ、こんにゃく、さつま揚げ、厚揚げ、しめじ)
カフェオレカロリーハーフ

*****

揚げ物大好き。特にコロッケが好き。カボチャコロッケが大好き。
考えてみれば、コロッケとご飯で満腹なんていう糖質まみれの食生活をしてたから、太ったんだなー。(汗)

今日はアジとウズラの卵のフライ。一応、これでも気を使っている。(笑)お蕎麦は昨日の残り。糖質制限とはいいがたいけど、お昼はゆるめで、夜はしっかり糖質制限、そして間食ゼロでしばらく頑張りますー。

ぽっこりお腹をへこますために、日々奮闘中です。
 



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