週1計測にしてから、体重の増減に左右されず、ストレスフリーなダイエット生活をしていますが、ダイエットしている気にならない。ちょっと食べ過ぎても気にならないし、気にならないから食べ過ぎる。これ、やばいかも。（汗）
うーん、やっぱりちゃんと毎日計測しようかな。日々の体重の増減は気になるけど、ゆるい性格ゆえ、ストレスフリーすぎて、このままじゃ、元に戻ってしまいそうな気がするよ。
スポンサーリンク
食事の記録
朝食
白湯
生姜紅茶
糖限郷のハード食パンでしらすチーズマヨトースト
昼食
糖限郷のハード食パン
ハンバーグ
ブロッコリー
カフェオレカロリーハーフ
夕食
豚肉の焼いたの
きゅうり
味噌汁
間食
生姜紅茶
サジー入りコーラ
ドーナツ1個
運動の記録
ヨガを60分。
*****
ヨガ楽しい。毎日ヨガがしたいなー。
でも、家じゃ一人になれる時間があまりないし、いつもうるさいし、散らかってるし、家じゃとてもヨガをする気分になれない。リラックスできないんだよねー。
一人になれる時間は、早朝のみ。ヨガのために、朝活しよっかなー。4時起きとか？
あ、その前に、散らかってる部屋を片付けることから始めないとダメかー。（汗）
