毎日体重を計らないとダイエットしている気にならない【121日目】

しらすチーズマヨ

週1計測にしてから、体重の増減に左右されず、ストレスフリーなダイエット生活をしていますが、ダイエットしている気にならない。ちょっと食べ過ぎても気にならないし、気にならないから食べ過ぎる。これ、やばいかも。(汗)

うーん、やっぱりちゃんと毎日計測しようかな。日々の体重の増減は気になるけど、ゆるい性格ゆえ、ストレスフリーすぎて、このままじゃ、元に戻ってしまいそうな気がするよ。

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食事の記録

朝食

白湯
生姜紅茶
糖限郷のハード食パンでしらすチーズマヨトースト

昼食

ハンバーグ

糖限郷のハード食パン
ハンバーグ
ブロッコリー
カフェオレカロリーハーフ

夕食

豚肉の焼いたの
きゅうり
味噌汁

間食

生姜紅茶
サジー入りコーラ
ドーナツ1個

運動の記録

ヨガを60分。

*****

ヨガ楽しい。毎日ヨガがしたいなー。
でも、家じゃ一人になれる時間があまりないし、いつもうるさいし、散らかってるし、家じゃとてもヨガをする気分になれない。リラックスできないんだよねー。

一人になれる時間は、早朝のみ。ヨガのために、朝活しよっかなー。4時起きとか?
あ、その前に、散らかってる部屋を片付けることから始めないとダメかー。(汗)

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