胃腸炎になってから、手がカサカサ。
何も食べられない日が数日、おかゆのみの日が数日、そして胃腸にいい消化が良いものを食べていたら、カサカサになりました。
「潤いが足りないわー。」ってことで、肉と魚を食べました。
マグロのカマ焼きもローストビーフサラダもチキンカツも美味しかったです。ぜんぶお惣菜ですけどね。（汗）
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食事の記録
朝食
白湯
生姜紅茶
サジー
楽園フーズのカット食パンでチーズ目玉焼きトースト
リンゴ半分
昼食
マグロのカマ焼き
ローストビーフサラダ
チキンカツ2切れ
夕食
チキンカツ1切れ
キャベツときゅうり
間食
サジー入りコーラ
生姜紅茶
*****
糖質は制限しているが、ダイエットしている感じがしません。結構いっぱい食べてます。
本当にこれで痩せるのかなー。毎日体重計った方がいいかな？あまりに変化がなくてどうしよっか考え中。むむ。
今日は、家庭介護教室に行ってきました。
要介護者を介護している家族のためのセミナーみたいなの。
今回は食事介護の話だったけど、やっぱり食べるって大切なのよね。栄養も大切だけど、「食べる事を楽しむ」ことが一番大切だと言ってました。
食べられる幸せに感謝しないとね。
