ぽっこりお腹をへこますブログ

中年太り女性のお腹やせダイエット・食事と運動とお腹写真の記録

糖質制限ダイエット日記

手がカサカサなので、肉と魚を食べました。【120日目】

投稿日:

マグロのカマ

胃腸炎になってから、手がカサカサ。
何も食べられない日が数日、おかゆのみの日が数日、そして胃腸にいい消化が良いものを食べていたら、カサカサになりました。
「潤いが足りないわー。」ってことで、肉と魚を食べました。

マグロのカマ焼きもローストビーフサラダもチキンカツも美味しかったです。ぜんぶお惣菜ですけどね。(汗)

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食事の記録

朝食

白湯
生姜紅茶
サジー
楽園フーズのカット食パンでチーズ目玉焼きトースト
リンゴ半分

昼食

マグロのカマ焼き
ローストビーフサラダ
チキンカツ2切れ

夕食

チキンカツ1切れ
キャベツときゅうり

間食

サジー入りコーラ
生姜紅茶

*****

糖質は制限しているが、ダイエットしている感じがしません。結構いっぱい食べてます。
本当にこれで痩せるのかなー。毎日体重計った方がいいかな?あまりに変化がなくてどうしよっか考え中。むむ。

今日は、家庭介護教室に行ってきました。
要介護者を介護している家族のためのセミナーみたいなの。
今回は食事介護の話だったけど、やっぱり食べるって大切なのよね。栄養も大切だけど、「食べる事を楽しむ」ことが一番大切だと言ってました。

食べられる幸せに感謝しないとね。

ぽっこりお腹をへこますために、日々奮闘中です。
 



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