手がカサカサ、やっぱり食事で脂質をとった方がいいのかな？【118日目】
体調を崩してから特に、手がカサカサです。
毎年、冬の手荒れはひどかったのですが、靴下の重ね履きして冷えとり生活してから、ぜんぜん手荒れしなくなってたんだけど、また手がカサカサ。
そう言えば、体調崩してからあんまり肉や魚を食べてないかも。
やっぱり、食事もバランスが大切なんだ。食事内容をもう少し考えないとなぁ。
スポンサーリンク
食事の記録
朝食
白湯
生姜紅茶
サジー
鶏肉のさっぱり煮（手羽元1本、卵）
昼食
楽園フーズのカット食パンでチーズ目玉焼きトースト
厚揚げの焼いたの＋ネギ納豆
きゅうり
カフェオレカロリーハーフ
夕食
ヒレカツ2切れ
レタスときゅうりのサラダ
間食
生姜紅茶
いちご6粒
運動の記録
エアロビと骨盤エクササイズ60分
*****
トランポリンが夕方届きました。
子供が喜んで飛んでます。私も飛んでみました。
うひょー、楽しい。
普通にジャンプしてるのとぜんぜん違う。身体が軽くなった気がする。
狭いリビングにはミニサイズのトランポリンがかなり邪魔だけど、楽しいからしばし我慢。（笑）
糖質制限ランキングに参加しています
アンバランスな組み合わせっぽいですが
何かめちゃめちゃ美味しそうですね(^^)
確かに、不思議なバランスの食事かも（笑）
ご飯食べないんで、こんな感じになりますよ。
こんばんは。トランポリンを置ける場所があるなんて羨ましい。
うちは子供が6歳と3歳の息子二人なんで、そんなんあったら大喜びでピョンピョンしそうです。
体重は停滞期で全然減りません〜〜。豆乳おから100パーセントクッキー、実はこのブログで知って注文したんですが、私にはドンピシャで、好みで、今はもう5箱目です。
完全リピーター。固くて味が、きな粉っぽいところがまたいいです。固くてたまらーん！このガリガリがたまらん！て感じです。
いい物を紹介してくれてありがとうございます。
私は糖質制限する前は週一くらいで頭痛、イヴを飲んでいました。
糖質制限してから、頭痛が全くなくなりました！
少し減った、とかじゃなく、全く頭痛がなくなった。ダイエットがうまくいかなかったとしても、これだけでも万々歳です。
体重が減った、以外で何かこれが改善された、みたいな事ってありましたか？
こんにちは～♪
トランポリン楽しいですよー。
でも、狭いリビングにはかなり邪魔で、トランポリン置いておくと、ファンヒーターがつけられないので、使わない時は、立てかけてあります。（汗）
豆乳おから100%クッキーは、歯が折れそうなくらい固いけど、満腹感ありますよね。味も食べなれてしまえば美味しい。（笑）私もリピしよー。
糖質制限してからの体の変化は、
私もよっしーさんと同じく、頭痛が減りました。そして生理痛がめちゃくちゃ軽くなりました。
私はまだ全くなくなった！とは言い切れないけど、最近飲んでないですよ。鎮痛剤。
ホント、体重は停滞してるけど、偏頭痛と生理痛がよくなっただけでも糖質制限したかいがありました。
こんなに簡単に痛みから解放されるなら、もっと早く糖質制限してればよかったと思います。
体重も減るといいんだけどー、こっちはなかなか（笑）
糖質制限食にも慣れたし、苦痛ないし、むしろ健康になってるし、ダイエットの方もそのうち減るだろうから、ゆるゆる続けますー。
はじめましてです。
記事、拝見させて頂きました。
当たり前かもしれませんが、健康的に
キレイに痩せるためには、バランスの
よい食事メニューが欠かせませんよね。
勉強になります＾＾
私もおすすめのダイエットをブログで紹介していて、
いろいろ研究しているので、
このブログを今後も参考にさせてもらいます＾＾
はじめまして。
コメントありがとうございます。
バランスの良い食事って難しいですねー。
わかっているけど、なかなか出来ないんです。（汗）
ブログ参考にさせていただきますね。
厚揚げ納豆…すごいお料理ですね。
厚揚げも納豆も好きなので、
試してみたいかなとちょっと思います。
料理とは言えないけど、簡単で美味しいですよ。
タンパク質も豊富だし、ダイエット中にはいいかもです。
ぜひ、お試しくださいませ。