2015/02/18

体調崩して気が付いた!ストレスフリーな糖質制限ダイエットを目指します【117日目】

サジーヨーグルト

久しぶりにヨーグルトにサジーをかけて食べました。
糖質制限ダイエットを始めてから、今まで飲んでいたサジーもお休みしていました。どうしてかと言うと、サジーにも糖質が含まれているから、飲まない方がいいのかなぁ?と思って。

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でも、考えてみると、糖質は100gで9.7g、1日分は30mlだから、ほんの微々たるもの。飲んだってダイエットには影響しないだろうし、サジー飲んでた方が、身体の調子がいいんだから、やっぱり飲むことにしたよ。

サジー

そもそも定期購入してるし、飲まないとドンドンたまっちゃうよ~。

サジーを飲んでると身体と心の調子がいい

一言でサジーの良さを説明するのは、難しいんですが、飲んでると身体と心の調子がいいんですよね。私に足りない栄養素が1日30mlで摂れるからなのか、身体と心がシャキッとします。

なんだかんだで3年?4年?くらい飲んでますが、更年期でなんか気分が落ちてた時も、サジー飲んで乗り越えたんですよね~。

ダイエットのために、あれこれ制限するんじゃなくて、摂り過ぎていた糖質を減らすことだけを実践していけばいいんだと、体調を崩して気が付きました。健康第一。ストレスフリーな糖質制限ダイエットをめざします。

→ フィネスの黄酸汁 豊潤サジー

食事の記録

朝食

白湯
生姜紅茶
バナナとリンゴヨーグルト+サジー

昼食

チーズ目玉焼きトースト

楽園フーズのカットパンでチーズ目玉焼きトースト
湯豆腐の残り(ほとんど野菜)
カフェオレカロリーハーフ

夕食

鶏肉のさっぱり煮

鶏肉のさっぱり煮(手羽元、卵)
キャベツと海苔とゴマのサラダ

間食

生姜紅茶

運動の記録

ヨガを60分。

*****

サジーを飲んで感じたのは、やっぱりサジー大好き!ってこと。(笑)
味も好きだし、気の持ちようかもしれないけど、飲むと元気になるし、なんで飲むのやめてたんだろう?と、今考えると不思議。

まぁ、それだけ糖質制限に必死だったし、本気だったのかも。早く痩せたかった!と言うか、もっと早く痩せると思ってた。3か月くらいで10kg減なんて達成するんじゃないかと思ってたんだ。

でも、なんか違ったので、元の生活に徐々に戻ります。(笑)
と言っても、もちろん糖質制限ダイエットはやめませんけどね。

話は変わりますが、私、トランポリン買いました。
ずっと前からやりたかったんですが、この間TVで嵐がトランポリンやってるの見たら、むしょーに欲しくなって衝動買い。
家庭用のミニトランポリンですが、ダイエット効果もあるらしいので、届いたらやってみます。うひひ。楽しみ。

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