体重の増減に左右されるので、毎日の計測をやめて週1回にしてみる【107日目】

キャベツ焼き

スーパーで売ってる「キャベツ焼き 200円」です。安くて美味しいんです。
お好み焼きじゃなくて、キャベツ焼きなのは、中身の9割がキャベツだからです。キャベツの千切りと卵1個、豚肉がほんの気持ち程度はいっていて、それを小麦粉(たぶん)で巻いてあるんです。

さて、タイトル通り、毎日の体重計測をやめてみます。
なぜなら、体重が減らないとモチベーションが下がり、体重が減ると調子に乗って食べ過ぎるからです。

ダイエット1ヶ月目から、多少の増減はあるものの、ほぼ変わってませんし、毎日体重計るのも、面倒になってきました。(汗)それに今は寒いし。週1回、身体計測してる水曜日に、体重も計ろうと思います。しばらく続けて、これで体重が増えるようなら、また毎日に戻しますよ。はい。

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食事の記録

朝食

白湯
しょうが紅茶
ジャンボチョコリング1/4個

昼食

キャベツ焼き
カフェオレカロリーハーフ

夕食

鯖の味噌煮
キャベツと大根のサラダ
アジフライ

間食

しょうが紅茶

*****

明日から始まる、楽天お買物マラソンで買おうと思ってるもの。
最近、冷え改善にしょうが紅茶を飲み始めたら、美味しくてはまってしまった。
以前にも飲んでたけど、温め効果はそこそこあると思うし、トイレの回数も多くなるのでむくみにも効果があるような気がする。

でも、毎回しょうがをおろすのが面倒くさいのと、身体を温める効果は、
生の生姜 < 乾燥生姜 < 蒸し生姜らしい。

蒸ししょうがの作り方も知ってるけど、1mmにスライス → 蒸す → 乾燥させるの工程が、どう考えても面倒くさい。なので、買うことにした。うん、これ買う。

あとは、いつも履いてる冷えとり靴下を買いますよ。
2枚重ねで4枚履いてる効果(暖かさ)があるので、ここ数年ずっとこれ。セールの時に買ってます。1,500円が最安値かな。

低糖質パンはいっぱいあるから、まだ買わない。
糖限郷さんでは、十日市&お買い物マラソンイベントやってますね。チョココロネとチーズケーキがおいしそう。

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