楽園フーズのロールパンで、サラダチキン入り玉子サンドを作りました。
キャベツの千切りとサラダチキンの切ったもの、ゆで卵とマヨと塩コショウを混ぜたものを乗せただけです。
簡単だけど、ボリューム満点、超美味しい。
ロールパンに乗せきれなかった分の、サラダチキンと玉子はしっかり食べました。うまうま。
こちらは、糖限郷の大豆食パンに、スライスチーズ1枚としらす、マヨネーズを乗せて焼いただけのトースト。
こっちも、めっちゃ美味しい。しらすにもタンパク質が豊富。でも、量をそんなに食べられないし、買ってきても余ることが多いので、トーストで食べてます。
美味しいパンが食べられて幸せ~。低糖質パンに感謝。
食事の記録
朝食
白湯
しょうが紅茶
昼食
楽園フーズのロールパンでサラダチキン玉子サンド
リンゴ半分
野菜スープ
夕食
糖限郷の大豆食パンでしらすチーズマヨトースト
野菜スープ
餃子1個
豚肉ともやし炒め
間食
ヘルシー板チョコ
しょうが紅茶
*****
三男が夜中に嘔吐。休日診療院で診てもらったら、流行りの胃腸炎。ノロかロタでしょうね。
吐き気止めをもらってきたけど、イマイチよくならず水分もほとんど取れない。これじゃ、明日は点滴か。
私も風邪が治りきってないので、うつらないように気を付けながら看病してます。
体脂肪:35.5%(±0%)【-2.5%】