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糖質制限ダイエット日記

糖質制限ダイエット10日目。簡単!豚キムチ

投稿日:2014年11月2日 更新日:

豚キムチ

冷蔵庫にあった材料で簡単にできる豚キムチを作りました。
豚肉とキャベツを炒めて、最後にキムチを入れただけ。超簡単でした。

三男はラーメン、父は歯が悪いのでこーゆうのは食べないので、私一人で全部食べました。あ、他の家族は仕事と学校でいませんでした。こんなに食べて大丈夫かな?と思ったけど、今朝の体重見たら大丈夫だったようです。(笑)

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食事の記録

朝食

白湯
卵とチーズのふるふる豆腐

昼食

豚キムチ(豚肉、キャベツ、キムチ、ネギ)
味噌汁(マイタケ、わかめ、豆腐、ネギ)

夕食

ぶりの照り焼き
大根おろし
味噌汁

間食

たこ焼き1個
コーヒー
カロリーゼロ飴2個

運動の記録

特になし。

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雨だったので、一日中ゴロゴロしてました。雨の日はやる気でない。なーんにもしたくなかったので、なーんにもしないで過ごしました。まぁ、そんな日もありですよね。

体重:58.8kg(±0kg)【-2.2kg】
体脂肪:36.6%(±0%)【-1.4%】

ぽっこりお腹をへこますために、日々奮闘中です。
 



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