プチッと鍋でひとり鍋ダイエット!順調に継続中~!【350・351日目】

ひとり鍋ダイエット

ひとり鍋ダイエット、順調です。昨日はプチッと鍋 鶏白湯鍋と、冷蔵庫の残りもの(しなびた白菜と鶏むね肉)でひとり鍋を作りました。

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鍋のいいところは、中途半端に残ってる冷蔵庫の中のあまりモノでできること。何を入れても美味しいのかもね。引き続き、一人鍋ダイエット続けていきますよ。

ちなみに今回は鶏白湯鍋味を使ったけど、やっぱりキムチ味の方が好きかも。糖質(炭水化物)は1プチッで2.3gでした。

食事の記録

朝食

キャベツ肉丼

土曜日 白湯、キャベツ肉丼(夕食の残りの千切りキャベツと豚肉の焼いたのをのせただけ)
日曜日 白湯、ミルクティー

昼食

ソーセージパン

土曜日 ひとり鍋(豆腐、油揚げ、鶏肉、白菜、ネギ、卵)
日曜日 楽園フーズのソーセージパン、納豆冷奴、ゆで卵、コーヒー

夕食

土曜日 ファミナゲ4個、ギリシャヨーグルト、コーヒー
日曜日 とんかつ半分、ゆで卵

間食

土曜日 サジー+コーラ
日曜日 アイスコーヒー、サジー+コーラ

*****

間食もなく順調である。むふふ。
いつも週末食べ過ぎるけど、今週は大丈夫だー。気合いで乗り切ろう。

このままのモチベーションで年末までいければ、10kg減の目標達成もできるかも。ダイエットって気持ちの影響が大きいなぁ。私の場合特に、気持ちの落ち込みが、生活すべてに影響するわ。

そして、寒くなってきたので、冷え性対策を兼ねて、朝の白湯を復活させました。うん、コーヒーよりも体が温まっていいかも。

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