糖質0g麺と糖質0つゆで夏のダイエットを乗り切るぞ

糖質0g麺と糖質0つゆの冷やしうどん

毎日暑いでの冷たい麺が美味しい季節ですね。
ってことで、糖質0g麺と糖質0つゆで具だくさんな冷やしうどんを作ってみました。まぁ、作ったと言うよりも、具を乗せただけですけどね。(汗)

具だくさんにすると目もお腹も満足できるので、冷蔵庫にあるものを乗せるだけの具だくさんうどんはおすすめです。

糖質0g麺、常温保存

この糖質0g麺は、常温保存OKのタイプなので、冷蔵庫の邪魔になることも、食べるのを忘れて賞味期限切れになることもないと思われます。(賞味期限は、冷蔵は21日ですが、常温タイプは180日間と長いのです。)

常温保存できる糖質0g麺は、通販限定。スーパーで買えないのが残念ですね。

公式サイト糖質0g麺(平麺)常温

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食事の記録

朝食
冷奴と鶏むね肉のソテー

コーヒー
冷奴+梅干し+ネギ
味玉
鶏むね肉のソテー
トマト

昼食
糖質0g麺と糖質0つゆの冷やしうどん

糖質0g麺と糖質0つゆの冷やしうどん
 鶏むね肉のソテー
 納豆
 トマト
 味玉
 ネギ

夕食
麻婆豆腐少し
カレーのルー少し

間食
コーヒーゼリー

手作りコーヒーゼリー+生クリーム
緑茶+緑汁
0コーラ
アイスコーヒー

ゼリーは作った方が美味しいな。
暑くて飲み物ばっかり飲んでる。暑い、暑い。

今日のひとこと

せっかく減った体重を増やさないように頑張ってみようと思います。
糖質0g麺もソイドルも残っているので、夏は低糖質で低カロリーな麺を食べようと思う。具をいっぱいいれて、アレンジすれば飽きることはないでしょう。きっと。

8月の目標体重 8/1より3kg減の61.7kg
体重:63.5kg(-1.2)
体脂肪:39.5%(-0.9)

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