冬はクリスマス、お正月、忘年会、新年会など、楽しいイベントや断れないお付き合いが多い時期です。毎年、年末年始には食べ過ぎてしまい、正月明けには2～3kg体重が増えてる方も多いのではないでしょうか。

今まで順調に糖質制限ダイエットを続けていても、食事の誘惑が多いこの時期に挫折しやすくなります。

そんな時に役立つ、糖質制限ダイエットサポートサプリをご紹介いたします。食べ過ぎる前に対策し、冬太り・正月太りしない年末年始を過ごしましょう。

脂質と糖質をカットする「カロリナ酵素プラス」

脂質を吸着する「リポサンウルトラ」糖質を溜めない「ガーシトリン」恋愛ホルモン作用「レプチコア」の3つの特許成分を推奨量しっかりと配合。さらに、サラシア・ギムネマ・90種類の酵素も配合されています。脂質＆糖質をカットして、食欲を抑えて、体質も変える特許成分がしっかり3段階のアプローチをしてくれるサプリメントです。

カロリナ酵素プラスの特徴

こんな時におすすめ

カロリナ酵素プラスが、他のダイエットサプリと違うのは、3つの特許成分の効果をしっかり出せる推奨量が高配合されているところです。脂質と糖質をカットしてくれるので、脂質と糖質を同時に食べるときに飲むのが最適です。特に脂質の吸着力はキトサンの3倍～5倍で、その速度も1分以内とスピーディーです。（キトサンは1時間～2時間）

ボリュームのある肉料理、脂こってりの中華料理、パンチのある揚げ物を食べた時に、カロリナ酵素プラスを8粒飲む！のがおすすめです。

関連記事カロリナ酵素プラスの詳細と飲み方 / カロリナ酵素プラスを1袋飲んだ感想

糖質カットし＆満腹感をキープする「プレミアム酵母」

プレミアム酵母は、従来の酵母サプリの特徴である「糖質分解酵母」で炭水化物の糖質を分解＆カットし、プレミアム酵母独自の「満足感キープ酵母」で空腹をコントロールし、自然に腹八分目の食生活へサポートしてくれます。日本初のW酵母配合の新・ダイエットサポート酵母サプリです。

商品名	プレミアム酵母
内容量	30包（1日2包で15日分）
価格	3,800円（初回限定） / 6,400円（通常）
備考	1日2包。1包につきコップ1杯（200cc目安）のお水でそのままお飲みください。※熱い飲み物（60℃以上）はお避けください。

プレミアム酵母の特徴

こんな時におすすめ

肥満の原因となる炭水化物の糖質を分解、カットしてくれるので、炭水化物を食べるときに飲むのがおすすめです。

例えば、忙しい時にやりがちなのが、炭水化物の単品食い（おにぎり、パン、パスタ、うどん等）です。簡単ですぐにお腹がいっぱいになるけど、間違いなく太ります。クリスマスのケーキ、お正月のお餅も要注意！

プレミアム酵母は、食欲抑制効果と脂質合成抑制効果の「酵母ペプチドDNF-10」とお腹の中で200倍に膨らみ空腹感を抑える「グルコマンナン」配合なので、食べ過ぎ防止にも役立ちます。

関連記事プレミアム酵母の詳細と感想 / プレミアム酵母を1箱飲んだ結果

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おなかの脂肪を分解・燃焼・排出する漢方「生漢煎・防風通聖散」

生漢煎・防風通聖散とは、ダイエットサプリではなく、効能効果が認められた医薬品（漢方薬）です。【第2類医薬品】18種類の生薬で「代謝・利尿・便通などの作用」により、腹部の皮下脂肪を減らし、肥満や便秘、肩こりやむくみなどに効果を表します。

生漢煎・防風通聖散の特徴

こんな時におすすめ

生漢煎「防風通聖散」は、サプリではなく第2類医薬品（漢方薬）なので、効果・効能も用法・容量も決まっています。糖質制限サポートというより、脂肪太りの方全般に。肥満症に効果があるので、本気で脂肪を落としたい方、便秘を解消したい方におすすめです。

関連記事生漢煎・防風通聖散の詳細と1箱飲んだ感想

糖の吸収を抑えて、腸内環境を整える「メタバリアS」

糖の吸収をブロックする天然成分サラシアをたっぷり240mg配合。さらに、レタス3個分の水溶性食物繊維、脂肪すっきりの働きをサポートする赤ワインポリフェノールやカテキン、燃やしてすっきりをサポートするクロム酵母やケルセチン配糖体などの成分をマルチに配合したフジフイルムの独自の発想と技術から生まれた安心サプリメントです。

商品名	メタバリアS
内容量	112粒（約14日分）
価格	500円（初回・1人1回限り）
備考	1日8粒。食事の内容やボリュームに合わせて1回あたり2～4粒を1日3回に分け、食事前に水と一緒にお召し上がりください。

メタバリアSの特徴

こんな時におすすめ

7日分のトライアルパック500円に、今なら無料でもう7日分もらえるチャンスです。合計14日分あるので、これで（500円で）年末年始の食べ過ぎを乗切れるかもしれません。とりあえず効果があるか試してみたい。食べ過ぎちゃう一定期間だけ飲みたい人におすすめです。

機能性表示食品のメタバリアSは、単なるし好品とは違い、1日に摂取する量の目安、摂取方法がきちんと示されています。

関連記事メタバリアSの詳細と飲み方

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結果が出にくい大人のための「大人のカロリミット」

5つの成分（ギムネマシ、桑の葉、鳩龍緑茶、キトサン、インゲン豆）がダイエットをする人の毎日の食事をサポートし応援します。ブラックジンジャー配合で代謝の低下により、太りやすく痩せにくい年代をサポートする40歳からのダイエットサプリです。

商品名	大人のカロリミット
内容量	56粒（14日分）
価格	980円（初回・1人1回限り）
備考	1日4粒。1日1回いちばんカロリーの気になる食事の前に摂ることをおすすめいたします。毎日摂ることが大切です。

大人のカロリミットの特徴

こんな時におすすめ

食事の糖と脂質の吸収を抑え、日常活動時の脂肪を代謝する力を高めてくれる日本初の機能性表示食品サプリです。代謝の低下により太りやすく痩せにくい40代以降の方におすすめです。

食事の糖と脂肪の吸収を抑え＋ブラックジンジャーでの代謝UPは継続することでそのパワーを最大限に発揮するので毎日続けることが大切です。

関連記事2014年年末の飲み会前にも飲んでます

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まとめ

いろいろなダイエットサプリがありますが、どのサプリが自分に合っているのかは、実際に飲んでみないとわかりません。私もここに紹介したサプリを全部試してみましたが、合う、合わない（効果が実感できる、できない）というのは個人差があります。

全てのサプリを使うことは経済的に難しいですが、同じような年代、体型、体質、タイプの人のレビューを参考にしながら、自分に合うサプリをみつけるきっかけにしてください。

そして一番大切なのは、毎日継続して、一定期間続けることです。
最低3ヶ月続けると効果が見えると言われていますが、効果がイマイチな場合3ヶ月は続きませんよね。なので、せめて購入した1袋、1箱は、毎日続けて飲んでみてください。

サプリメントの場合、いつ飲む？どのくらいの量を飲む？は明確に表示できないので、「食品なので特に決まりはありません。」と書いてあります。ですが、ホームページのどこかに、おすすめの飲み方、回数が書いてあるので、それを参考にきっちり飲むことをオススメします。

ダイエットサプリまとめ

飲み会・食事会対策には　→　カロリナ酵素プラス
炭水化物の食べ過ぎ対策には　→　プレミアム酵母
肥満症と便秘対策には　→　生漢煎「防風通聖散」
プチプラでお試しするには　→　メタバリアS　/　大人のカロリミット

ちなみに、私が最も効果があったと感じたのは、プレミアム酵母です。

お肉が苦手で炭水化物が大好き。糖質制限してるとは言え、つい食べてしまうのは、ご飯やパン、大福などの糖質の高いものばかり。なので、糖質分解効果があるプレミアム酵母がピッタリでした。