ぽっこりお腹をへこますブログ

中年太り女性のお腹やせダイエット・食事と運動とお腹写真の記録

ゆる糖質制限ごはん日記

鶏もも肉と厚揚げ炒めとローソンの米ブランパン・ドライフルーツ

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鶏もも肉と厚揚げ炒め

昨日の残り物の鶏もも肉と厚揚げを、ピーマンとマイタケを入れて炒めて食べた。

肉は苦手だけど、野菜と炒めると美味しく食べられる。肉の臭いも炒めるとそれほど気にならなくなるのでいい感じである。

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半分次男に食べられたので、ブランパンとゆで卵を追加。

Lawsonブランパン

このブランパンは楽天マートで買った「ローソンの米ブランパンドライフルーツ」。コンビニには売ってないやつです。

1個あたり、糖質6.0g 76kcal。

ドライフルーツ入りだからなのか、糖質がちょっと高めですね。プレーンを買えばよかった。通常価格400円なのでお安いのですが、現在セールでもっとお安い。毎日食べるなら安い方がいいよねー。

楽天マートでは、5個入り 361円(税込389円)
ローソンフレッシュでは、5個入り 298円(税込322円)

食事の記録

朝食
コーヒー
ヨーグルト

昼食
鶏もも肉と厚揚げ炒め(鶏もも肉、厚揚げ、ピーマン、マイタケ)
味噌汁

米ブランパンドライフルーツ1個
ゆで卵1個
カフェオレハーフ

夕食
から揚げのピリ辛炒め
カレーコロッケ1/4個
ヨーグルト

間食
ルイボスティー
コーヒー

*****

夕食のつまみ食いがよろしくないねー。味見・・・と言いつつ、1つ、2つと食べちゃうのが問題だ。

ぽっこりお腹をへこますために、日々奮闘中です。
 



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