肉嫌いでも美味しく食べれる、自家製鶏ハム海苔巻。肉は食べるプロテイン?

お肉はニオイが嫌いです。
牛→豚→鶏 これはニオイが強い順です。比較的食べやすい鶏肉でも、シンプルな料理、シンプルな調理法にすればするほど、においが気になります。

自家製鶏ハム、自家製サラダチキンは、どちらも簡単でシンプル。でも、くさい。

そのまま食べるのは無理だけど、調味料の味を濃くする、他の食材と混ぜるなどすると美味しく食べられます。はい。肉が嫌いって面倒くさいでしょ。食べなきゃいいじゃん、と思うでしょ。

私も今までそう思って、食べなかったんですけど、効率よくタンパク質を摂取するには、肉が簡単だとやっと気が付きました。安いし、お腹にたまるし、食べるプロテインだと思って、頑張って食べますよ。

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食事の記録

朝イチ
豊潤サジー+めぐり生姜蜜

豊潤サジー+めぐり生姜蜜

平日は5時起きなので、朝起きたら、まずこれを飲む。

朝食
高野豆腐ココット

高野豆腐のココット
味噌汁

高野豆腐のココットも定番化してるなぁ。でも、美味しい。

昼食
鶏ハム海苔巻

自家製鶏ハムの海苔巻

鶏むね肉に砂糖と塩をすり込んで一晩冷蔵庫で寝かせるのですが、一晩じゃなく、二晩くらい寝かせると臭みが少なくなる気がします。

鶏ハム海苔巻といっても、わさびをつけて海苔で巻いて食べただけですが、わさびや梅干しなど、味の強いものを一緒に食べると、鶏くささが気にならずに食べられます。

間食
コーヒーゼリー

コーヒーゼリー

ゼラチン+インスタントコーヒー=コーヒーゼリーに、ラカントSの液体とコーヒーフレッシュをかけただけ。うまし。

間食
卵サンド

ブランパン卵サンド

楽天マートで買った、米ブランパン(プレーン)です。5個で400円で味もなかなか美味しいです。

ローソンフレッシュの商品で、コンビニのローソンでも売ってないのですが、なぜか楽天マートでは買えます。嬉しいです。

リンクローソンフレッシュ

夕食
餃子5個

計測

太り過ぎ。週末の食べ過ぎは、週明けにくるねー。体脂肪40%になる前になんとかしよう。(涙)

体重:61.4kg(+0.3)体脂肪:39.4(+0.4)

今日のひとこと

確定申告に行ってきた。混んでいて疲れた。領収書が紛失してたり、経費の計算をしてなかったりと、面倒くさいことがいっぱいあったので、(自業自得)来年は簡単にできるように、毎月きっちりちゃんとやろう。

年度末にまとめてやるからダメなんだ。

あ、ダイエットと同じね。日々体重を意識していれば、どかーんと太ることもないのよね。激太りしてから痩せようと思うからダメなんだ。何事もつながっていると・・・φ(`д´)メモメモ…

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