糖質制限ダイエット中に食べた、低糖質食品の口コミレビューをまとめて比較しています。どこで買える?どれが美味しい?どれが安い?の疑問を解消します。
低糖質食パン
糖質制限中でも安心して食べられる「低糖質食パン」です。
食パンなので、そのままトーストしてバターを塗って食べたり、野菜や肉をはさんでサンドイッチにしたり、フレンチトーストやホットサンドにしたりと、食べ方のアレンジはいろいろです。
※糖質・熱量は1枚分、価格は1斤分です。
糖限郷
糖限郷の低糖質食パンは「大豆・ふすまソフト・ふすまセミハード」の3種類になります。どの低糖質食パンも10枚切りなので、スーパーで売っている8枚切りの食パンよりは若干薄めです。3種類の食パンを選べてお得な4斤セット・6斤セットもあります。
商品名 | 糖質 | 熱量 | 価格 |
---|---|---|---|
大豆食パン | 2.6 | 105 | 1,100円 |
低糖工房
低糖工房の大豆食パンとホワイト食パンは6枚切りですが、耳の部分が2枚ついてきます。合計8枚入っているのでちょっとお得な気分です。耳はトーストして食べるとサクサクして美味しいです。
商品名 | 糖質 | 熱量 | 価格 |
---|---|---|---|
大豆食パン | 3.0 | 129 | 1,050円 |
ホワイト食パン | 2.5 | 160 | 1,080円 |
デニッシュ食パン | 2.3 | 252 | 1,280円 |
楽園フーズ
楽園フーズの低糖質パンは全般的に大きいのですが、食パンに限りひとまわり小さいです。食パンはカットされないまま届くので、お好みの厚さに切って食べることもできます。カットパンはカットしてあるのでサンドイッチやホットサンドに最適です。
商品名 | 糖質 | 熱量 | 価格 |
---|---|---|---|
カット食パン | 2.7 | 78 | 760円 |
低糖質ミックス粉
毎日食べるなら、ホームベーカリーで低糖質パンを焼くのが一番コストがかかりません。ホームベーカリー用のミックス粉も売ってます。
低糖質大豆パン・ふすまパン
糖質制限中でも安心して食べられる「低糖質大豆パン・ふすまパン」を集めました。
そのまま食べるよりもいろいろな具をはさむとボリュームUPして美味しさも満腹感も増します。
大豆パンやふすまパンは独特の香りと癖があるのですが、食パンよりもロールパンや丸パンの方がおいしくて食べやすいです。
※糖質・熱量・価格は1個分です。
商品名 | 糖質 | 熱量 | 価格 |
---|---|---|---|
低糖質ロールパン(50g) | 2.3 | 93 | 185円 |
低糖質大豆パン(40g) | 1.9 | 110 | 125円 |
大豆丸パン(35g) | 2.5 | 102 | 131円 |
ロールパン(50g) | 4.0 | 116 | 182円 |
菊芋ふすまパン(60g) | 4.8 | 93 | 205円 |
オーツ麦ふすまパン(40g) | 3.8 | 92 | 156円 |
焼き立てそのまま冷凍米ブランパン(35g) | 4.7 | 91 | 86円 |
低糖質あんぱん
糖質制限中でも安心して食べられる「低糖質あんぱん」を集めました。
昔ながらの普通のあんぱんや、パンがデニッシュ生地になってるあんぱん、チョコレートや生クリームが入っているあんぱんなど、探してみるといろいろあります。
糖質制限中は、「あんこは無理でしょ?」と思っていましたが、糖質もカロリーも低いものがあるので、もう我慢しなくても大丈夫です。
※糖質・熱量・価格は1個分です。
商品名 | 糖質 | 熱量 | 価格 |
---|---|---|---|
低糖質デニッシュチョコあんぱん | 2.1 | 226 | 270円 |
低糖質あんぱん | 2.3 | 167 | 270円 |
プレミアム大豆あんパン | 3.9 | 140 | 290円 |
菊芋ふすまあんパン | 5.3 | 99 | 251円 |
オーツ麦ふすまパンあんこクリーム | 5.8 | 127 | 194円 |
プレミアムあんぱん | 7 | 125 | 250円 |
大豆粉 あんパン | 11.5 | 126 | 296円 |
低糖質のあんこもあります。パンにのせるだけで簡単あんぱんに!バターとあんこをのせて小倉トーストもおすすめです。
低糖質チョコパン
糖質制限中でも安心して食べられる「低糖質チョコパン」を集めました。
チョコレートクリームが入っているパンやチョコレートがそのまんま入っているパンなどがあります。
甘くても低糖質なので食事にもおやつの代わりにもなり、1個食べればお腹も心も満たされること間違いなしです。
※糖質・熱量・価格は1個分です。
商品名 | 糖質 | 熱量 | 価格 |
---|---|---|---|
低糖質チョココロネ | 2.9 | 151 | 270円 |
低糖質生チョココッペパン | 4.5 | 204 | 310円 |
ジャンボチョコリング | 4.9 | 219 | 295円 |
ブラックチョコナッツ | 5.8 | 208 | 245円 |
生チョココロネ | 6 | 217 | 237円 |
菊芋ふすまパンチョコ | 7.4 | 135 | 260円 |
低糖質甘い系パン
糖質制限中でも安心して食べられる「低糖質な甘いパン」を集めました。
糖質オフのメロンパン、クリームパン、シナモンロールなどいろいろな種類があります。食事でもおやつでもOK!もう甘い物を我慢する必要はありません。
※糖質・熱量・価格は1個分です。
商品名 | 糖質 | 熱量 | 価格 |
---|---|---|---|
低糖質デニッシュシナモンロール | 1.5 | 121 | 187円 |
シナモンスイーツロール | 1.7 | 117 | 200円 |
大豆パンのシュガーブレッド | 2.6 | 104 | 176円 |
菊芋ふすまパンミルキー生クリーム | 4.5 | 139 | 205円 |
菊芋ふすまパン ショコラクリーム | 4.6 | 138 | 205円 |
デニッシュ | 5 | 217 | 295円 |
メロンパン | 5 | 230 | 250円 |
ピーナッツサンド | 6 | 226 | 237円 |
シナモンロール | 7 | 167 | 250円 |
低糖質麺(ラーメン、うどん、蕎麦)
糖質制限中でも安心して食べられる「低糖質麺」を集めました。
食べ方いろいろ、アレンジもいろいろ、工夫次第でラーメンにも蕎麦にもパスタにもお好み焼きにもなっちゃいます。
低糖質パンよりもお腹にしっかりたまるので、夜だけ低糖質麺に置き換えるダイエットにもピッタリです。腹持ちの悪いダイエットシェイクよりストレスなく痩せるかも?
※糖質・熱量・価格は1食分です。
商品名 | 糖質 | 熱量 | 価格 |
---|---|---|---|
紀文・糖質0g麺![]() |
0 | 30 | 160円 |
大豆麺ソイドル |
0.9 | 89 | 279円 |
こんにゃく麺 月のうさぎ ★レビュー | 5 | 26 | 100円 |
ヘルシー大豆麺 ★レビュー | 8.2 | 254 | 272円 |
デリカーボラーメン ★レビュー | 10.8 | 189 | 500円 | カップ麺はじめ屋 ★レビュー | 22.1 | 308 | 216円 |
糖質40%オフうどん ★レビュー | 29.4 | 209 | 149円 |
低糖質甘味料・調味料
糖質制限中でも安心して食べられる「低糖質甘味料・調味料」を集めました。
低糖質シロップは、糖質制限中だけど「甘いものが食べたい!」時におすすめです。メープル風味は、パンケーキ・フレンチトースト・クリームチーズ・ヨーグルトなどにかけると美味しいです。
商品名 | 価格 |
---|---|
ウォルデンファームス パンケーキシロップ ★レビュー | 1,580円 |
糖類ゼロシロップ<黒みつ風味> ★レビュー | 760円 |
糖類ゼロシロップ<メープル風味> ★レビュー | 740円 |
糖質オフケチャップ | 349円 |
オタフクお好みソース 50%減塩 カロリー30%オフ | 280円 |
ブルドック 有機野菜使用 糖類カロリーハーフソース | 279円 |
リピ決定!低糖質おやつ
糖質制限中でも安心して食べられる「低糖質おやつ」です。いろいろな低糖質おやつを食べましたが、気に入って何度も購入しているのはこの3つです。
商品名 | 価格 |
---|---|
ホオリイの豆乳おから100%クッキー ★レビュー | 1,980円 |
スティックカフェオレカロリーハーフ 30本 ★レビュー | 491円 |
0カロリーゼリー36個 ★レビュー | 5,298円 |
低糖質食品がネットで買えるショップ一覧
低糖質食品がネット通販できるショップを集めました。
最近では低糖質食品がコンビニやスーパーで買えるようになりましたが、まだまだ種類も数も少ないのが現状です。
低糖質パンや低糖質スイーツはネット通販の方がダンゼン種類が豊富で美味しいものがたくさんあります。冷凍すれば日持ちもするのでまとめ買いもOKです。
店名 | パン | 麺 | スイーツ | セット | その他 |
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低糖工房 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
糖質ダイエット工房 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
糖限郷 | ○ | × | ○ | ○ | ○ |
楽園フーズ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
みどり工房。 | ○ | × | ○ | ○ | ○ |
低糖質!大豆製品専門「マル直くん」 |
○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
糖質制限ドットコム | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
シャトレーゼ | ○ | × | ○ | × | × |