土曜日は「ソイドル塩焼きそば」を食べました。
ソースもいいけど、シンプルな塩も美味しいです。肉と野菜をたっぷり入れたので、これ1皿でかなり満腹です。

日曜日は「ソイドルかた焼きそば」を食べました。
ソイドルをパリパリになるまで焼いて、その上に塩コショウと中華だしで味付けした野菜炒めをのせただけ。かた焼きそばのように、とろみはつけなかったけど、これで十分美味しかったです。

麺をパリパリにしたらかた焼きそばになるかな？と思って、少量の油で焦げ目がつくくらいパリパリに焼いてみました。普通のかた焼きそばのようにパリパリになりました。でも、油で揚げたのではなく、焼いたのでカロリーも低い。うん、やばい、めっちゃうまい。

このパリパリ感、ちょっと癖になりそう。うまー。

【ソイドル30万食突破記念】

食事の記録

朝食
【土曜日】
コーヒー
低糖質食パン＋チーズ

【日曜日】

コーヒー
低糖質パンでチーズトースト

昼食
【土曜日】
フランクフルト、卵焼き、ざるそば半分、0コーラ（コンビニご飯）

【日曜日】

鯵の握り
玉子、アナゴの握り
お吸い物

夕食
【土曜日】

緑汁
ソイドル塩焼きそば

【日曜日】
緑汁
ソイドルかた焼きそば

間食
【土曜日】
0カロリーゼリー＋ヨーグルト
コーヒー
クリームパン2個
0コーラ＋サジー

【日曜日】
どうぶつビスケット3袋
コーヒー
ポテチ少し

今日のひとこと

週末は食べ過ぎたー。いつも空腹なので、目の前にあるものをつい口に入れてしまう。とほほ。特に子供がお菓子食べてると、ちょっとつまんじゃうから、週末は誘惑が多いのだ。

間食をどうにかしないと。
我慢しても、挫折して食べちゃうなら、最初から間食ありきでダイエットを考えた方がいいのかもね。