トータル7kg減達成!ときゅうりの収穫【231日目】

ジャンボチョコリング

7ヶ月ちょいで、7kg減達成しました。言葉にすると、1ヶ月1kg減?と思うけど、そんなに順調じゃなく、停滞している時期が長かった。(涙)でも、諦めずに続けていれば、結果はちゃんとついてくるのだなーと思いました。

「継続は力なり」今まで言うだけで出来なかったけど、大切なのねー。しみじみ。

体重が減ったことも嬉しいけど、停滞とはいいつつ、しっかりキープ出来てることもすごい。酵素ドリンクでダイエットしてた時は、3日で3kg痩せたけど、すぐ戻っちゃったもんなー。糖質制限ってすごいかもね。

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食事の記録

朝食
楽園フーズのジャンボチョコリング1/4切れ
カフェオレカロリーハーフ
豚汁

昼食
楽園フーズのジャンボチョコリング1/4切れ
豚汁
キャベツ+オリーブオイル+塩
アイスコーヒー

夕食
豚汁
キャベツ+オリーブオイル+塩

間食
楽園フーズのさくさくチョコバー
アイスコーヒー
緑茶

*****

今日は、3食豚汁食べたので、お肉をしっかり摂れたと思います。げぷっ。
食べられる肉料理を食べられる量だけ食べればいいや。無理しても続かないので、頑張らないことにします。プロテイン買ったので(笑)足りないタンパク質は、プロテインで補うよ。

水で溶かしても美味しいし、タンパク質、鉄分、ビタミンCが摂れるのでいい感じ~。

きゅうりの収穫

GWに育てはじめた家庭菜園のきゅうりが、初収穫できました。長男と三男と私の3人で食べました。美味しかったです。

朝晩の水やりと週1の肥料を欠かさなかったので、病気にもかからず、虫にもやられず、元気に育っております。いっぱい小さいきゅうりが出来ているので、これからどんどんキュウリが食べられるー。きゅうり大好きなので嬉しい。

でも、このきゅうり、材料費だけで4,000円くらいかかっているので、元をとるにはきゅうりが何本取れればいいのやら。(笑)

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