生おから入りチキンナゲットを50個作って10個食べた。満腹。

生おからチキンナゲット

生おからと鶏むね肉で、チキンナゲットを作ってみた。
マックやコンビニのからあげやナゲットは高いので、自分で作れば安上がり?と、今頃気づき、どうせならおからも入れてみよーと、作ってみました。

鶏むね肉3枚使って、50個くらいのナゲットができた。
半分は辛口にしたくて、七味唐辛子をぶち込んだが、ちっとも辛くならなかった。やっぱりチリパウダーとかちゃんとした調味料買わないとダメか?

でも、出来立てはとても美味しくて、バクバクと10個も食べてしまった。食べ過ぎだ。どうも加減がわからないのよねー。私。バカなのかも。

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食事の記録

朝食
シラスごはん

ごはん+しらす+梅干し
トマト
豚肉
味噌汁
コーヒー

昼食
生おからチキンナゲット

生おから入りチキンナゲット10個+マスタード+マヨネーズ

夕食
味噌汁(わかめ、豆腐)

ナゲット食べ過ぎのため味噌汁のみ。

間食
サジーゼリー

サジーゼリー
ヨーグルト
パルスイート

ゼリーとサジーが好きなので、サジーゼリーを作った。ゼラチンとサジーを混ぜただけのゼリーに、ヨーグルトと甘味料をかけて食べる。超うまい。コーヒーゼリーに続くヒット。(笑)

でも、ゼリーにするとサジーの酸っぱさとか風味が半減するな。そのまんまの方が好きだわー。

私が飲んでるサジー

今日のひとこと

食べ始めると止まらない。脳内でいろんな言い訳をしながら、食べ続けてしまう。「食べるの一瞬、その後、後悔」を繰り返しているのに、食欲コントロールは難しい。

食べることしか楽しみがないのかな?私。ダメじゃん。

8月の目標体重 8/1より3kg減の61.7kg
体重:63.1kg(±0/ -1.6)
体脂肪:38.9%(+0.6 / -1.5)

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